Σάββατο, 12 Μαρτίου 2016

Σχεση Εκτος Σηματος Το κινητό βάζει την ερωτική ζωή σου στην αναμονή. Διάβασε πώς μπορείς να τα βγάλεις πέρα και χωρίς αυτό.

Σχεση Εκτοs Σηματοs


Αν και είχαμε σοβαρή σχέση, την απατούσα. Μη βιαστείς να σκεφτείς ότι κέρδισε το ενδιαφέρον μου μια άλλη κοπέλα. Αυτό που μονοπωλούσε το μυαλό μου ήταν το smartphone μου. Είναι πολύ πιθανό να έχεις βρεθεί κι εσύ στην ίδια θέση: περίπου 7 στους 10 ανθρώπους, ηλικίας 18-34, δεν αντέχουν ούτε μια ώρα χωρίς να τσεκάρουν το κινητό τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κοιτάνε όταν είναι έξω με άλλους ανθρώπους, σύμφωνα με γκάλοπ, το 2012, από τη Lookout, εταιρεία ασφάλειας κινητής τηλεφωνίας.
Αυτό ήταν και το πρόβλημά μας με τη Μαριάντζελα. Οταν βγαίναμε, έκανα check-in στο Foursquare πριν καλά καλά ξεκινήσουμε να μιλάμε. Το χειρότερο ήταν ότι δεν την ένοιαζε κιόλας, αφού κι εκείνη ήταν στο Facebook ή τουίταρε στους 1.000 followers της. Αυτό συνέβαινε για αρκετό καιρό μέχρι που μια μέρα, στις διακοπές μας, η Μαριάντζελα στραβοπάτησε καθώς έγραφε ένα μήνυμα και χτύπησε πολύ άσχημα το γόνατό της. Τότε καταλάβαμε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, γι’ αυτό βάλαμε ένα στόχο ως ζευγάρι: να μείνουμε ένα μήνα χωρίς κινητό. Να μην το κοιτάμε όταν είμαστε μαζί και να μην το χρησιμοποιούμε για να επικοινωνήσουμε όταν είμαστε κοντά. Σύμφωνα με την Katherine Hertlein, η οποία ερευνά τη σχέση μεταξύ σεξουαλικότητας και τεχνολογίας στο UNLV: «Ο ψυχαναγκασμός που σου προκαλεί το κινητό είναι μια συνήθεια, που όσο περισσότερο την ενισχύεις τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να σου γίνει έμμονη ιδέα». Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να το ξεπεράσεις, αρκεί να χρησιμοποιείς το smartphone σου με έξυπνο τρόπο. Ξεκίνα διορθώνοντας αυτά τα πέντε λάθη.
1ο Λάθος - Δεν Πηγαίνεις Πουθενά Χωρίς το Κινητό σου
Τι περιμένεις να συμβεί αν της δείχνεις ότι σε ενδιαφέρει περισσότερο η αναβάθμιση του λογισμικού στο κινητό σου απ’ ό,τι το νέο της φόρεμα; Τα ζευγάρια που συζητούν ενώ κρατούν το κινητό τους (ακόμα κι αν δεν το χρησιμοποιούν) αναφέρουν ότι νιώθουν λιγότερη συναισθηματική ταύτιση με το σύντροφό τους και χαμηλότερη ποιότητα σχέσης συνολικά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη το 2012. Τα ζευγάρια είπαν επίσης ότι τα κινητά καταστρέφουν την επικοινωνία και την εμπιστοσύνη. Ενας λόγος μπορεί να είναι ότι αυτές οι συσκευές λειτουργούν σαν μεγάφωνα για επικοινωνία με μεγαλύτερα ακροατήρια. Με λίγα λόγια, δεν είσαι ποτέ μόνος. Για να βάλουμε τέλος σε αυτό αποφασίσαμε με τη Μαριάντζελα να αφήνουμε τα κινητά μας σε διπλανό δωμάτιο και να απαντάμε μόνο σε κλήσεις. Με την πάροδο του χρόνου αυτό είχε ένα όχι και τόσο περίεργο αποτέλεσμα: δίναμε μεγαλύτερη σημασία ο ένας στον άλλον και οι συζητήσεις μας ήταν ουσιαστικότερες. Είναι τόσο απλό τελικά: «Αν παλεύεις με την ανάγκη να ασχοληθείς με το κινητό σου, απομάκρυνέ το από το οπτικό σου πεδίο» λέει η Hertlein.
2ο Λάθος - Στέλνεις Πολλά Μηνύματα
Κάνε αυτό το γρήγορο τεστ: τσέκαρε το αρχείο κλήσεων και δες πότε ήταν η τελευταία φορά που πήρες την κοπέλα σου. Υστερα μέτρησε πόσα μηνύματα της έστειλες μετά από αυτήν την κλήση. Τέλος, μέτρησε πόσα λάθη έκανες στην πληκτρολόγηση ή πόσες φορές δεν κατάλαβε τι της έλεγες. «Λόγω της σύντομης φύσης των μηνυμάτων, τα ζευγάρια συχνά παρερμηνεύουν τη σημασία τους» σου λέει η Hertlein. Ενα σύντομο μήνυμα μπορεί να της φανεί απότομο. Μια καθυστέρηση μπορεί να την ανησυχήσει. Ποια είναι η λύση; Οταν βρίσκεστε μακριά αλλά πρέπει να μιλήσετε για κάτι σημαντικό που μπορεί να σχεδιάζετε, μην το κάνετε με μηνύματα. Καλύτερα να την πάρεις ένα τηλέφωνο, να τα πείτε από το skype ή, ακόμα καλύτερα, από κοντά. Ετσι δεν θα υπάρξει καμία παρεξήγηση.
3ο Λάθος - Είσαι Συνεχώς Online
Ακολουθώ τη Μαριάντζελα στο twitter, με αποτέλεσμα πολλές φορές να πρέπει να υποκρίνομαι ότι δεν ξέρω πώς πέρασε τη μέρα της. Τα tweets χαλάνε την ικανοποίηση που αισθάνομαι όταν μου λέει τα νέα της. Από τη μια, μου αρέσει να διαβάζω τα tweets ή τα μηνύματά της, αλλά η επικοινωνία είναι πολύ πιο ισχυρή όταν συμβαίνει πρόσωπο με πρόσωπο. Στην αρχή, λοιπόν, δυσκολεύτηκα να σταματήσω να μπαίνω στο προφίλ της. Σήμερα, όμως, μετά από τόσο καιρό, με ενδιαφέρει περισσότερο να ακούσω τα νέα της και να της κάνω περισσότερες ερωτήσεις. Αυτή η τάση που έχουμε να τσεκάρουμε ψηφιακά την κοπέλα μας κάθε λίγο προέρχεται από έναν εξαιρετικά πολύπλοκο ψυχαναγκασμό. «Μερικές φορές μας λείπει κι απλώς θέλουμε να νιώσουμε μια σύνδεση, χωρίς απαραιτήτως να επικοινωνήσουμε μαζί της» σου λέει ο Jesse Fox, επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, ο οποίος μελετά τις σχέσεις και τα social media. Οταν, όμως, παρακολουθούσα την κοπέλα μου τόσο στενά (και ψηφιακά) αισθανόμουν ανεκπλήρωτος. Μόνο όταν μιλούσαμε ένιωθα ότι δεν έχουμε απομακρυνθεί.
4ο Λάθος - Το Κινητό σου σε Καθησυχάζει 
Πολλές φορές η Μαριάντζελα κοιτάζει το κινητό της όταν νιώθει αγχωμένη. Οταν πηγαίνουμε κάπου που δεν ξέρουμε το δρόμο, κοιτάζει συνεχώς πού βρισκόμαστε. Οταν πάμε διακοπές, τσεκάρει συνεχώς την πρόγνωση του καιρού. Οταν έχει προβλήματα στη δουλειά, τσεκάρει συνεχώς τα mail της. «Οι άνθρωποι νομίζουν ότι, τσεκάροντας τα κινητά τους, έχουν τον έλεγχο της κατάστασης» σου λέει η Hertlein. «Αυτό που συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα είναι ότι προσπαθείς να βρεις ψυχολογική ανακούφιση σε ένα πρόβλημα που δεν μπορεί να λυθεί μέσω τηλεφώνου» συνεχίζει. Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού μας στη Θεσσαλονίκη ένα αυτοκίνητο έκανε επικίνδυνο προσπέρασμα στο αντίθετο ρεύμα και το είδε πρώτη η Μαριάντζελα. Αν κοίταζε το κινητό της, μπορεί τώρα να μην έγραφα αυτό το κείμενο.
5ο Λάθος - Χάνεις την Αίσθηση του Χρόνου
Μερικές φορές δεν μπορώ να υπολογίσω πόση ώρα ξοδεύω στο κινητό. Ξαπλώνω στο κρεβάτι και λέω ότι θα τσεκάρω τι γίνεται στα social media μέχρι να με πάρει ο ύπνος, αλλά τις περισσότερες φορές περνούν ώρες μέχρι να κοιμηθώ. Πώς συμβαίνει αυτό; «Επειδή όλα είναι τόσο γρήγορα με τα smartphone (ένα λεπτό στο twitter, δύο λεπτά στο Facebook) ο εγκέφαλός σου δεν τα καταγράφει ως πραγματικό χρόνο» λέει η Hertlein. Επειδή είναι τόσο εύκολο, μάλιστα, νιώθεις την ανάγκη να ανοίγεις το κινητό σου ακόμα πιο συχνά: σκέφτεσαι ότι κάτι μπορεί να χάσεις. Κατά τη διάρκεια του μικρού πειράματός μας πήγαμε σε ένα γάμο. Η νύφη κι ο γαμπρός ανακοίνωσαν ότι ο γάμος είχε hashtag. Κοιταχτήκαμε και είπαμε: «Δεν είναι δυνατόν να το είπαν αυτό!». Κοιτάζαμε τους υπόλοιπους να ασχολούνται με το κινητό τους, ενώ εμείς συζητούσαμε, χορεύαμε και γελούσαμε με την ψυχή μας. http://www.menshealth.gr