 |
Tί εννοούμε με τον όρο άγχος |
Συμπτώματα έντονου άγχους περιλαμβάνουν υποκειμενικά συναισθήματα εκνευρισμού, υπερβολικής λύπης, ευερεθιστότητας, νευρικότητας, δυσκολίας στη συγκέντρωση , διαταραχές ύπνου, καθώς και σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών, αίσθημα πνιγμού, τρόμο, ζάλη, κόπωση, δύσπνοια, πόνο στο στήθος εφίδρωση. Μπορεί να συνυπάρχουν, επίσης, αντανακλαστικά τρομάγματος και υπερεπαγρύπνηση, γνωσιακή δυσλειτουργία, όπως έλλειψη προσοχής και πρόβλημα συγκέντρωσης. Επίσης, τα άτομα που βιώνουν άγχος τείνουν να αποφεύγουν καταστάσεις ή ερεθίσματα που σχετίζονται με το στρες. Για παράδειγμα, άτομα που πάσχουν από μετατραυματικό στρες αποφεύγουν καταστάσεις που ανακινούν την αναβίωση του τραύματος, ενώ αυτοί που πάσχουν από κρίσεις πανικού αποφεύγουν να απομακρυνθούν από το σπίτι τους ή αποφεύγουν καταστάσεις από τις οποίες δεν θα μπορούσαν να αποδράσουν.
Πώς αντιμετωπίζονται οι καταστάσεις άγχους
Η θεραπευτική αντιμετώπιση του άγχους συνήθως περιλαμβάνει φαρμακοθεραπεία ή ψυχοθεραπεία, όπως γνωσιακή-συμπεριφορική, προσανατολισμένη στο εγώ, καθώς και υποστηρικτική ψυχοθεραπεία εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά. Τα φάρμακα περιλαμβάνουν αγχολυτικά, όπως βενζοδιαζεπίνες και αντικαταθλιπτικά.Ποιές μορφές μπορεί να έχει το άγχος
• Φοβία: Ενας επίμονος, αφύσικος φόβος ενός αντικειμένου, δραστηριότητας ή κατάστασης που καταλήγει σε συμπεριφορά αποφυγής.• Ψυχαναγκασμός: Επαναλαμβανόμενες και επίμονες σκέψεις, παρορμήσεις και εικόνες που είναι ενοχλητικές και θεωρούνται ανάρμοστες και οι οποίες προκαλούν άγχος και δυσφορία.
• Καταναγκασμός: Επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά την οποία το άτομο αισθάνεται να ωθείται να κάνει ώστε να μειώσει το άγχος και τη δυσφορία.
• Κρίση Πανικού: Διακριτές περίοδοι έντονου άγχους ή δυσφορίας που αναπτύσσονται αιφνίδια και φτάνουν στην κορύφωση σε περίπου 10 λεπτά. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τουλάχιστον 4 από τα ακόλουθα: αίσθημα παλμών, εφίδρωση, τρόμο, δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, ναυτία, ζάλη, αίσθηση του μη πραγματικού, φόβο απώλειας του ελέγχου, παραισθησίες όπως μούδιασμα ή αίσθηση πόνου), καθώς και ρίγη ή εξάψεις.http://blog.nowdoctor.gr
