Ο ιατρικός όρος σκολίωση προέρχεται ετυμολογικά από την αρχαία λέξη σκολιός, δηλαδή στραβός ή λοξός. Η σκολίωση είναι δύσκολο να χαρακτηριστεί πάθηση, αλλά αναφέρεται κυρίως ως μια δομική ή ανατομική ανωμαλία ή παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, όπου παρατηρείται μια πλάγια απόκλιση ή κύρτωση, συνήθως σε συνδυασμό με στροφή των σπονδύλων.
Το στήριγμα
Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη σκολίωση πρέπει πρώτα να εξετάσουμε τον ρόλο της σπονδυλικής στήλης. Η σπονδυλική στήλη είναι ο σκελετός του κορμού που υποστηρίζει το κεφάλι, τον θώρακα και τα άνω άκρα. Ενώνεται με τη λεκάνη, που με τη σειρά της υποστηρίζεται από τα κάτω άκρα.
Οι λειτουργίες της είναι ζωτικής σημασίας, γιατί προστατεύει τον νωτιαίο μυελό
και διασφαλίζει την καλή λειτουργία των πνευμόνων και της καρδιάς. Ο ρόλος της στην κίνηση είναι η διασφάλιση της σωστής ισορροπίας του σώματος και ο έλεγχος της αρμονίας και του εύρους κίνησης. Τέλος, μορφολογικά εξασφαλίζει την καλή αισθητική του κορμού.
Μορφές σκολίωσηςΥπάρχουν πολλά είδη και κατηγορίες σκολίωσης, όπως η λειτουργική και η οργανική, που μπορεί να οφείλονται σε πολλούς και διάφορους παράγοντες, όπως η ανισοσκελία, η εκ γενετής δυσπλασία των σπονδύλων, η πολιομυελίτιδα, ένας όγκος, τραύματα, μυοδυστροφίες, κληρονομικότητα κ.λπ. Επίσης, υπάρχουν κατηγορίες: βρεφική, παιδική, εφηβική, εκφυλιστική, ανταλγική... Συχνότερη όλων των μορφών είναι η ιδιοπαθής σκολίωση, της οποίας η αιτιολογία είναι ακόμη άγνωστη. Ξεκινά συνήθως από τη βρεφική, την παιδική ή την εφηβική ηλικία και συνήθως στα αρχικά στάδια δεν είναι εμφανής. Η σκολίωση μπορεί να αυξάνεται προοδευτικά, μέχρις ότου σταματήσει η ανάπτυξη του σκελετού.
Η πιο επικίνδυνη ηλικία, όπου η σκολίωση μπορεί να αυξηθεί δραματικά, είναι από δέκα έως δεκαπέντε ετών.
Τα συμπτώματαΤις περισσότερες φορές τα συμπτώματα, όπως, για παράδειγμα, πόνος, δυσκαμψία, δυσφορία, δεν εμφανίζονται πριν από τη μέση ηλικία και θεωρείται ύπουλη κατάσταση επειδή δρα σιωπηλά και χωρίς πόνο. Τη σκολίωση οφείλουν να εντοπίζουν οι σχολίατροι, οι γυμναστές, οι δάσκαλοι και οι γονείς. Εχει ιδιαίτερη προτίμηση στα κορίτσια, σε αναλογία 4 προς 1. Συνήθως, τα κυρτώματα της σπονδυλικής στήλης είναι δύο και σχηματίζουν τον αριθμό τρία. Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την ηλικία, την παθολογία, την αιτιολογία και τον βαθμό εξέλιξής της.
Οι συνέπειεςΗ έλλειψη θεραπευτικής αγωγής στις πιο σοβαρές περιπτώσεις σκολίωσης έχει μεσομακροπρόθεσμες συνέπειες στις: ζωτικές λειτουργίες: αναπνευστικές και καρδιακές παθήσεις,
στην κίνηση: πόνος και περιορισμένη κινητικότητα,
στην αισθητική: σχηματισμός σκολιωτικού ήβου και κοντού κορμού.
Ο κίνδυνος της προόδου της ιδιοπαθούς σκολίωσης είναι αυξημένος κατά την εφηβεία, κυρίως κατά τη φάση της μέγιστης ανάπτυξης (juvenile growth spurt), που στα κορίτσια αρχίζει στην ηλικία των έντεκα και στα αγόρια στην ηλικία των δεκατριών και διαρκεί και στα δύο φύλα μέχρι τα δεκαοκτώ, επιταχυνόμενη τα δύο χρόνια. Σκολίωση με σημαντικό κύρτωμα εμφανίζεται κυρίως στα κορίτσια που κατά οκτώ φορές συχνότερα χρειάζονται θεραπεία, γιατί το κύρτωμα εμφανίζει τάση προόδου. Γενικά όμως η πλειονότητα των ασθενών με σκολίωση δεν χρειάζεται καμία θεραπεία.
Ποια είδη θεραπείας είναι διαθέσιμα;Οταν η δυσμορφία είναι ελάχιστη, είναι αρκετή σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα η ιατρική παρακολούθηση. Παρ' όλα αυτά, όταν η παραμόρφωση εξελίσσεται, αναλόγως της σοβαρότητάς της, υπάρχουν δύο είδη πιθανής θεραπείας. Η συντηρητική (κηδεμόνας) διορθωτικού νάρθηκα και η χειρουργική με τη μέθοδο της σπονδυλόδεσης.
Επίσης, από πλευράς φυσικοθεραπευτικής, υπάρχει μια πολύ θετική συμβολή, με ειδικά εργομετρικά μηχανήματα, που ενδυναμώνουν τους σταθεροποιητές μυς της σπονδυλικής στήλης με ακρίβεια, αξιοπιστία και ασφάλεια, ώστε μετά τη χρήση ή μη των ναρθήκων, να έχουμε ως αποτέλεσμα την αποφυγή της μυϊκής ατροφίας και ταυτόχρονα την πραγματική ενδυνάμωση των μυών της αδύναμης πλευράς. ΣΥΜΒΟΥΛΗ
Εγκαιρη διάγνωσηΣε όλες τις μορφές της σκολίωσης πρέπει να γίνει έγκαιρη διάγνωση και να οργανωθεί σε συνεργασία γιατρού και φυσικοθεραπευτή πλάνο αποκατάστασης, θεραπευτικό πρόγραμμα ασκήσεων, εργονομικές συμβουλές και να γίνει κατανοητή από τον ασθενή η όποια σπονδυλική παραμόρφωση έχει, για να είναι κύριος της θεραπείας του. Η έγκαιρη αξιολόγηση είναι στην αρμοδιότητα του γιατρού, των γονέων, καθώς και όσων ασχολούνται με την άσκηση και την κίνηση.
Ο χυμός κεράσι νικάει την αϋπνίαΣύμφωνα με έρευνα που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ στη Νέα Υόρκη, τη λύση για τις αϋπνίες φαίνεται ότι μπορεί να δώσει ο χυμός κεράσι. Εθελοντές που έπιναν ένα ποτήρι χυμό από κεράσια, χωρίς επιπρόσθετη ζάχαρη το πρωί και το απόγευμα, απολάμβαναν περισσότερη ώρα στην «αγκαλιά του Μορφέα» σε σύγκριση με άλλα άτομα που έπιναν ίδια ποσότητα άλλων χυμών.
Συγκεκριμένα, τα άτομα που κατανάλωναν χυμό κεράσι κοιμούνταν δεκαεπτά λεπτά περισσότερο τη νύχτα σε σύγκριση με όσα κατανάλωναν άλλου είδους χυμούς. Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, ο χυμός κεράσι πολεμά τις αϋπνίες κατά πάσα πιθανότητα χάρη στις μεγάλες ποσότητες μελατονίνης που περιέχει. Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού.
Προσοχή στην υπερβολική φρουκτόζηΗ φρουκτόζη δεν είναι τόσο αθώα όσο αρχικώς φανταζόμασταν, σύμφωνα τουλάχιστον με την τελευταία έρευνα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο! Κι αυτό γιατί φαίνεται πως υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στη φρουκτόζη και την υπέρταση! Σε ορισμένες μάλιστα περιπτώσεις η υπερκατανάλωση φρουκτόζης προκάλεσε αύξηση της αρτηριακής πίεσης έως και 78%.
H κρυμμένη ομορφιά της αλόηςΗ αλόη στα φύλλα της κρύβει μοναδικές ιδιότητες ομορφιάς. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που προλαμβάνουν τη φωτογήρανση. Τα ενεργά συστατικά της (βιταμίνες, ένζυμα και μεταλλικά στοιχεία) θρέφουν το δέρμα σε βάθος, ενώ τα πολυσακχαρίδια που περιέχει αποτρέπουν την απώλεια της φυσικής υγρασίας. Είναι πλούσια σε γλουταμινικό οξύ, το οποίο καταπραΰνει το νευρικό σύστημα. Εχει σμηγματορρυθμιστική δράση και καταπραΰνει τα δέρματα με ακμή. Εχει αναπλαστική δράση και επουλώνει ουλές και σημάδια. Το τζελ της χρησιμοποιείται και ως μια εξαιρετική μάσκα προσώπου που βοηθά στην καταπολέμηση των ερεθισμών. Ο χυμός αραιωμένος σε νερό είναι δυναμωτικός και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Βάλτε το γάλα στο ψυγείοΕίναι πλέον γνωστό ότι ο ανθρώπινος οργανισμός στην καθημερινή διατροφή του χρειάζεται τρεις μερίδες γαλακτοκομικών. Το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι από τις πλουσιότερες πηγές πρόσληψης ασβεστίου. Η σωστή συντήρηση αυτών των ειδών, ιδιαίτερα στους μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες, θεωρείται απαραίτητη προϋπόθεση για την υγιεινή του καταναλωτή που τα αγαπά και τα συνοδεύει στα γεύματά του.Το φρέσκο γάλα και το γάλα υψηλής παστερίωσης συντηρούνται μόνο στο ψυγείο. Αν παραμείνουν εκτός για κάποιο διάστημα, υπάρχει κίνδυνος αλλοίωσης. Το γάλα «κόβει», αποκτά λόγω της παραγωγής γαλακτικού οξέος ξινή γεύση και στη συνέχεια η καζεΐνη του πήζει και το γάλα διαχωρίζεται σε ένα αδιάλυτο μέρος (πήγμα) και σε ένα θολό υγρό (ορό).Το γάλα εβαπορέ, το ζαχαρούχο αφυδατωμένο και το παστεριωμένο γάλα μακράς διαρκείας (UHT) διατηρούνται εκτός ψυγείου έως τη στιγμή που ανοίγεται η συσκευασία τους. Μετά το άνοιγμα πρέπει να καταναλώνονται αμέσως, διαφορετικά επιβάλλεται η διατήρησή τους στο ψυγείο.Το γάλα μακράς διαρκείας χάνει την αξία του σε βιταμίνες μόνον όταν παστεριωθεί (αφού το βράσουμε).Το μακράς διάρκειας πήζει. Αυτό το καταλαβαίνουμε αν ανακινήσουμε το κουτί και ακούσουμε κάτι στέρεο να υπάρχει εντός του (ο λεγόμενος παφλασμός).Η σκόνη γάλακτος συντηρείται σε θερμοκρασία κάτω των 20 βαθμών Κελσίου. Δεν αλλοιώνεται από μικρόβια, διότι έχει χαμηλή υγρασία, η οποία δεν ευνοεί τη μικροβιακή ανάπτυξη. Δεν πρέπει να φυλάγεται σε υγρό μέρος, διότι μπορεί να αναπτυχθούν μύκητες. Αν το γάλα αυτό διαλυθεί σε νερό, πρέπει να καταναλώνεται αμέσως.πηγηhttp://www.madata.gr/:
