Πέμπτη, 24 Απριλίου 2014

5 τρόποι για να ξανακερδίσετε τον πρώην σας, χωρίς να δείξετε απελπισμένες!

5 τρόποι για να ξανακερδίσετε τον πρώην σας, χωρίς να δείξετε απελπισμένες!

Xωρίσατε και τώρα είστε στα πρόθυρα νευρικού κλονισμού καθώς δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς αυτόν. Είτε φταίτε εσείς είτε όχι, το βάρος είναι μεγάλο καθώς εκτός φυσικά από τον έρωτα και την αγάπη, είχε μπει ανάμεσά σας και η συνήθεια η οποία κάποιες φορές είναι πιο δυνατή απ' όλα! Αν χωρίσατε λόγω τρίτου προσώπου λυπούμαστε αλλά τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα, εκτός πια αν ο καλός σας έκανε ένα... στιγμιαίο λάθος! Αν όμως οι λόγοι του χωρισμού είναι άλλοι, και όχι τόσο σοβαροί όσο το κέρατο τότε εκτός του ότι υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να τα ξαναβρείτε, γιατί έτσι είναι τα πράγματα καλώς ή κακώς, υπάρχουν και κάποιες πολύ συγκεκριμένες μέθοδοι, τις οποίες μπορείτε να εφαρμόσετε και να τον κάνετε να γυρίσει πίσω χωρίς να προσπαθήσετε και πολύ! Μη φανταστείτε τίποτα κατινιές που δείχνουν οι ταινίες, αλλά επειδή η γυναίκα είναι το έξυπνο και το ισχυρό φύλο τελικά, αν όντως πάρει κάτι απόφαση μπορεί να το καταφέρει έυκολα και κυρίως... αναίμακτα! Εδώ λοιπόν σας έχουμε κάποια πολύ βασικά βήματα ώστε να κάνετε τον πρώην σας να πέσει και πάλι στην αγκαλιά σας! Να ξεκαθαρίσουμε ότι είμαστε κατά των πισωγυρισμάτων, αλλά καταλαβαίνουμε ότι η καρδιά είναι άτιμο πράγμα!
1. Η ώρα της σκέψης: Αρχικά θα πρέπει να βάλετε τα πράγματα κάτω και να προσπαθήσετε να καταλάβετε γιατί χωρίσατε. Μόνο αν γίνει αυτό θα μπορέσετε να προχωρήσετε στο... παρασύνθημα και κυρίως με καθαρό μυαλό και ψυχραιμία! Προσπαθείστε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να πείτε τα πράγματα με το όνομά τους. Φταίξατε ή όχι, βάλτε στην άκρη τον εγωισμό σας και κυρίως αποφύγετε το κινητό τις πρώτες πρωινές ώρες έπειτα μάλιστα από... κατανάλωση αλκοόλ! Θα πείτε πράγματα που δεν θέλετε, θα μετανιώσετε και στη συνέχεια θα αποβούν μοιραία για την εξέλιξη της σχέσης σας.
2. Ενδιαφέρεται ακόμα;: Και καλά, εσείς τα βάζετε κάτω και τελοσπάντων καταλήγετε στο συμπέρασμα ότι φταίτε και οι 2, αλλά εδώ φίλες μου υπάρχει μία πολύ σημαντική παράμετρος που έχει να κάνει καθαρά και μόνο με εκείνον! Σας θέλει ακόμα; Ενδιαφέρεται; Ή μήπως μόλις χωρίσατε βρήκε αμέσως άλλη, ή την είχε βρει και νωρίτερα, ή χαίρεται την ελευθερία του και δεν τον ενδιαφέρει απολύτως τίποτα; Αν είναι έτσι τα πράγματα τότε καλύτερα να μην κάνετε και πολλές προσπάθειες γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος, Ο άνθρωπος έλυσε τα δεσμά του και δε δίνει δεκάρα για εσάς! Σκληρό σίγουρα αλλά τόσο αληθινό!
3. Αποστάσεις: Οι άντρες δεν είναι τόσο παρορμητικοί όσο εμείς. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί εμείς να χωρίσουμε και την επόμενη μέρα να του χτυπάμε τα κουδούνια και να κλαίμε, αλλά οι άντρες σχεδόν ποτέ δεν κάνουν κάτι αντίστοιχο εκτός φυσικά αν παραπατάνε από το αλκοόλ! Αφήστε λοιπόν, όπως κάνουν κι εκείνοι, ένα περιθώριο 2 εβδομάδων με 1 μήνα χωρίς να έχετε καμία απολύτως επαφή. Έτσι όχι μόνο θα του λείψετε και εκείνος θα το καταλάβει, αλλά θα έχετε την ευκαιρία να ηρεμήσετε, να αποφορτιστείτε και να σκεφτείτε τα πράγματα ψύχραιμα και καθαρά. Αν μετά από το σύντομο αυτό διάστημα περνάτε και μόνη σας καλά, τότε μάλλον δεν υπάρχει λόγος να μπείτε στο τριπάκι να τον ξανακερδίσετε!
4. Όχι άλλοι άντρες: Μπορεί η ζήλεια να είναι ίσως το πιο παθιασμένο και καταστροφικό συναίσθημα, αλλά αυτά στην αρχή της σχέσης, τότε που φλερτάρατε και με άλλους μπροστά του για να δείτε αν ενδιαφέρεται! Τώρα τα πράγματα είναι εντελώς διαφορετικά γιατί πολύ απλά έχει προηγηθεί σχέση χρόνων! Καλό θα ήταν λοιπόν, όσο κι αν το έχετε ανάγκη και όσο και αν ο οργανισμός ζητά μία επιβεβαίωση και λίγο φλερτ, να μη συναναστραφείτε ερωτικά κάποιον άλλον άντρα, εφόσον φυσικά έχετε σκοπό να κάνετε τα πάντα για να είστε ξανά μαζί! Ακόμα κι αν το κάνετε για να το μάθει εκείνος, θα φανεί τόσο ψεύτικο και τόσο... φτηνιάρικο που είναι σίγουρο ότι αντί να ζηλέψει θα σας σιχαθεί και ακόμα κι αν είχατε κάποιες πιθανότητες να είστε και πάλι μαζί, τώρα τις εκμηδενίζετε!
5. Αλλάξτε εμφάνιση: Τι κάνει μία γυναίκα όταν δεν είναι καλά και ψάχνει έναν τρόπο εκτόνωσης; Πάει για ψώνια και κομμωτήριο! Καλά δεν είπαμε να κάνετε και extreme makeover, αλλά μία ανανέωση καλό θα ήταν να την πατήσετε! Αγοράστε καινούρια ρούχα, ακόμα και κάτι που υπό άλλες συνθήκες δεν θα φορούσατε ποτέ, κάντε μία αλλαγή στα μαλλιά σας, δίαιτα ή αρχίστε γυμναστήριο! Εκτός του ότι θα νιώσετε καλύτερα εσείς, θα αντιληφθεί και εκείνος την αλλαγή και σίγουρα θα του κάνει εντύπωση. Και εκεί θα τον κατακλύσουν οι σκέψεις: Μήπως περνάει καλύτερα χωρίς εμένα; Και γιατί;http://www.queen.gr

διαβαστε περισσοτερα "5 τρόποι για να ξανακερδίσετε τον πρώην σας, χωρίς να δείξετε απελπισμένες!"
Blogger Tricks

Ο ρόλος της πρωτεΐνης SIK1 «Ανακαλύφθηκε» η μοριακή αιτία του τζετ λαγκ

Ο ρόλος της πρωτεΐνης SIK1

«Ανακαλύφθηκε» η μοριακή αιτία του τζετ λαγκ

Βρετανοί επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν την αιτία που χρειαζόμαστε χρόνο για να προσαρμοστούμε όταν ταξιδεύουμε μεταξύ δύο διαφορετικών χρονικών ζωνών, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο Cell. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν τα «μοριακά φρένα» που εμποδίζουν το φως να κάνει επανεκκίνηση στο βιολογικό μας ρολόι όταν ταξιδεύουμε αεροπορικώς, προκαλώντας μας το γνωστό τζετ-λαγκ.
Από τα πειράματα που έκαναν διαπίστωσαν ότι το «λύσιμο» των φρένων αυτών έδινε την δυνατότητα της άμεσης προσαρμογής στα πειραματόζωα.
Οι ερευνητές ελπίζουν τώρα με τα νέα αυτά στοιχεία να μπορέσουν να δημιουργήσουν καλύτερα φάρμακα για την αντιμετώπιση του τζετ-λαγκ καθώς και διαφόρων ψυχικών διαταραχών.
Το βιολογικό μας ρολόι, όπως είναι γνωστό κρατά τον οργανισμό μας σε έναν ρυθμό, καθορίζοντας τη διάθεση, την πείνα, τη νύστα και την αρτηριακή μας πίεση μεταξύ άλλων βιολογικών λειτουργιών. Το φως δρα σαν κουμπί επανεκκίνησης που κρατά το βιολογικό ρολόι σε σωστή λειτουργία, αλλά όταν ταξιδεύουμε αεροπορικώς ανά τον κόσμο, χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί. Αυτό συνεπάγεται κόπωση για τον οργανισμό μας, που μάλιστα μπορεί να διαρκεί και αρκετές ημέρες. Οι βρετανοί ερευνητές, που χρηματοδοτήθηκαν από το The Wellcome Trust, θέλησαν αποσαφηνίσουν γιατί δεν γίνεται αυτόματη προσαρμογή του οργανισμού. Μελέτησαν λοιπόν ποντίκια, τα οποία επίσης διαθέτουν βιολογικό ρολόι, παρόμοιο με αυτό των ανθρώπων.
Επικέντρωσαν την έρευνά τους στον υπερχιασματικό πυρήνα, ένα τμήμα του εγκεφάλου που κρατά το υπόλοιπο σώμα σε συγχρονισμό. Αναζήτησαν τμήμα DNA που τα επίπεδα της δραστηριότητάς τους ανάλογο με το εξωτερικό φως. Διαπίστωσαν λοιπόν ότι τεράστιος αριθμός γονιδίων ενεργοποιούνταν, αλλά στη συνέχεια η πρωτεΐνη SIK1 τα απενεργοποιούσε όλα. Δρούσε δηλαδή σαν ένα «φρένο» που περιόριζε την επίδραση του φωτός. Πειράματα που έκαναν για να μειώσουν την λειτουργία της SIK1 έδειξαν ότι τα ποντίκια προσαρμόζονταν άμεσα ακόμη και όταν το βιολογικό τους ρολόι καλούνταν να αλλάξει κατά έξι ώρες. «Μειώσαμε τα επίπεδα της πρωτεΐνης κατά 50-60%, για να επιφέρουμε μια άμεση επίδραση. Παρατηρήσαμε λοιπόν ότι τα ποντίκια μπορούσαν να προσαρμοστούν άμεσα στην διαφορά των έξι ωρών», εξηγούν οι ερευνητές.health.in.gr
διαβαστε περισσοτερα "Ο ρόλος της πρωτεΐνης SIK1 «Ανακαλύφθηκε» η μοριακή αιτία του τζετ λαγκ"

Καλύτερο το δροσερό νερό

Καλύτερο το δροσερό νερό
Πώς πρέπει να είναι το νερό που πίνουμε; Παγωμένο, δροσερό ή χλιαρό; Πολλοί πιστεύουν ότι το χλιαρό νερό απορροφάται πιο γρήγορα, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι το παγωμένο καίει θερμίδες.
Στο θέμα της απορρόφησης, όμως, φαίνεται ότι αυτό που μετράει είναι ο όγκος του νερού και όχι η θερμοκρασία του, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Επιστήμονες από το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής αναζήτησαν μελέτες που να αφορούν την ενυδάτωση στη διάρκεια της άσκησης, ώστε να εντοπίσουν τι είδους υγρά πρέπει να πίνουν οι ασκούμενοι. Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων που συνέλεξαν, το πόσο γρήγορα θα απομακρυνθούν τα υγρά από το στομάχι για να απορροφηθούν από το έντερο εξαρτάται από έναν πολύπλοκο συνδυασμό παραγόντων, μεταξύ των οποίων είναι και η θερμοκρασία των υγρών.
Ωστόσο, ο παράγοντας που διαπιστώθηκε ότι παίζει τον πιο καθοριστικό ρόλο ήταν ο όγκος τους στο στομάχι, ο οποίος συσχετίζεται με το πόσο εύγευστα ήταν τα υγρά που έπιναν οι εθελοντές στις διάφορες μελέτες. Το συμπέρασμα της νέας έρευνας ήταν πως πρέπει να πίνουμε άφθονα υγρά, κατά προτίμηση δροσερότερα από τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος (15-22 βαθμοί Κελσίου), αλλά ταυτοχρόνως εύγευστα. Όσον αφορά την πεποίθηση ότι το παγωμένο νερό καίει θερμίδες, αποδείχθηκε αβάσιμη σύμφωνα με μελέτη του 2006 στην «Επιθεώρηση Κλινικής Ενδοκρινολογίας & Μεταβολισμού» (JCΕΜ). Στη μελέτη, που διεξήχθη στην Ελβετία, μετρήθηκε σε νεαρούς, υγιείς εθελοντές η κατανάλωση ενέργειας (δηλαδή θερμίδων) σε ώρα ανάπαυσης έπειτα από την κατανάλωση παγωμένου νερού και νερού σε θερμοκρασία δωματίου. Οι διαφορές στις καύσεις ήταν ελάχιστες και οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το παγωμένο νερό δεν βοηθά στο αδυνάτισμα. Πηγή:tanea.gr
διαβαστε περισσοτερα "Καλύτερο το δροσερό νερό"

Άσε κάτω το πηρούνι

Άσε κάτω το πηρούνι
Είναι δύσκολο να πεις αντίο στα καθαρά πιάτα ακόμα και αν έχεις τις καλύτερες προθέσεις; Το να συνεχίζεις να τρως όταν έχεις σκάσει από το φαγητό είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς και ξεκινάει από την εποχή που έπρεπε να φας όλο σου το φαγητό για να σου επιτραπεί να σηκωθείς από το τραπέζι. Δεν έχεις μάθει ακόμα να αφήνεις κάτω το πηρούνι; Τα παρακάτω 3 τιπς θα σε βοηθήσουν να το κάνεις..
1. Μαγείρεψε μία μερίδα
Όταν ο έλεγχος της μερίδας που θα φας σε κάθε σου γεύμα ήταν πάντα δύσκολο πράγμα για σένα απόφυγε τον πειρασμό μαγειρεύονται μόνο μία μερίδα. Απλά φτιάχνοντας μία συνταγή που είναι για τέσσερα άτομα διαίρεσε τα υλικά στα τέσσερα και χρησιμοποίησε μόνο το ένα τέταρτο αυτών. Έτσι το να παραφάς σε αυτή την περίπτωση δεν αποτολεί επιλογή εκ των προτέρων.
2. Ξεκίνα αργά και σταθερά
Δεν υπάρχει λόγος να κάνεις τεράστιες αλλαγές μέσα σε μία μέρα. Αν δυσκολεύεσαι να αφήνεις φαγητό στο πιάτο σου ξεκίνα σιγά σιγά και λειτούργησε σαν να έχεις μπροστά σου ένα πείραμα μίας εβδομάδας. Για μία εβδομάδα προσπάθησε να αφήνεις μερικές μπουκιές (που υπό άλλες συνθήκες θα έτρωγες) στο πιάτο σου σε κάθε γεύμα. Αυτό το πείραμα θα σε βοηθήσει να αρχίσεις να ελέγχεις τις συνήθειες και τις επιλογές σου. Σύντομα, το να αφήνεις φαγητό όταν έχεις χορτάσει θα έχει γίνει δεύτερη φύση σου.
3. Πέτα τα αποφάγια
Υπάρχει μία πιο δραστική λύση από τις παραπάνω και είναι αυτή: Πέτα τα αποφάγια. Και μόνο στη σκέψη πως δεν αξίζουν αυτές οι τελευταίες μπουκιές την κυτταρίτιδα, τα ψωμάκια και τα καρδιακά προβλήματα που μπορεί να πάθεις θα κάνεις το μεγάλο βήμα και θα τις ρίξεις στον κάλαθο των αχρήστων. Μπορεί να είναι λίγο ακραίο αυτό αλλά αν μία ζωή προσπαθείς να μην τρως όλο σου το φαγητό και δεν τα καταφέρνεις πρέπει να κάνεις κάτι ακραίο για να αλλάξεις τις συνήθειές σου.
ΠΗΓΗ: faysbook.gr
διαβαστε περισσοτερα "Άσε κάτω το πηρούνι"

H Nissan επενδύει στη σπορ γκάμα των μοντέλων της Πετυχημένο το... πείραμα του Juke Nismo

H Nissan επενδύει στη σπορ γκάμα των μοντέλων της

Πετυχημένο το... πείραμα του Juke Nismo

Περισσότερες από 3.700 πωλήσεις μετρά από τη, η οποία είναι υπεύθυνη και για τις αγωνιστικές δραστηριότητες της Nissan. Η ανταπόκριση του κοινού στο Juke Nismo δημιουργεί αισιοδοξία στα στελέχη της ιαπωνικής εταιρείας και για την πορεία των υπόλοιπων μοντέλων.
ν αρχή του έτους μέχρι τα τέλη Ιουλίου το Juke Nismo σε Ευρώπη, Ιαπωνία και ΗΠΑ. Αποτελεί το πρώτο μοντέλο της Nissan που εντάσσεται στην γκάμα sport μοντέλων παραγωγής της Nismo
Διαθέσιμα είναι επίσης τα 370Z και Micra Nismo, όμως το «μπαμ» θα γίνει με το αναμενόμενο GT-R Nismo. Αν επαληθευτούν οι φήμες που θέλουν τον V6 Twin-Turbo να πλησιάζει σε ισχύ τα 580 PS και την επιτάχυνση 0-100 km/h να ολοκληρώνεται σε 2 sec, τότε τα supercars από Γερμανία και Ιταλία μεριά θα αρχίσουν να βλέπουν εφιάλτες! Αυτή την περίοδο το κορυφαίο GT-R εξελίσσεται στην Ιαπωνία και το λανσάρισμά του στις αγορές προγραμματίζεται για το 2014.
Στην περίπτωση του Juke Nismo, ο γνωστός 1.6 turbo έχει αναβαθμιστεί και αποδίδει 200 PS, έναντι 190 του απλού μοντέλου. Ομοίως, η μέγιστη τιμή της ροπής ανέβηκε από τα 24,5 στα 25,5 kgm. Το προσθιοκίνητο μοντέλο με το 6άρι μηχανικό κιβώτιο κάνει τα 0-100 km/h  σε 7,8 sec,  έχει τελική ταχύτητα 215 km/h και εμφανίζει μεικτή κατανάλωση 6,9 lt/100km. Το τετρακίνητο μοντέλο με το 7τάχυτο M – CVT ολοκληρώνει τη διαδικασία 0-100 σε 8,2 sec, αγγίζει σε τελική τα 200 km/h, ενώ η μέση του κατανάλωση είναι 7,4 lt/100km.http://www.protothema.gr
διαβαστε περισσοτερα "H Nissan επενδύει στη σπορ γκάμα των μοντέλων της Πετυχημένο το... πείραμα του Juke Nismo"

Τετάρτη, 23 Απριλίου 2014

Η απιστία στον καιρό των social media! Είναι το facebook αιτία να διαλυθεί μια σχέση;

Η απιστία στον καιρό των social media! Είναι το facebook αιτία να διαλυθεί μια σχέση;

Ήρθε στη ζωή μας εκεί γύρω στο 2006 για να κάνει εμάς (περισσότερο) εξαρτημένους από τον υπολογιστή και τον Zuckerberg εκατομμυριούχο. Μετρά ήδη δισεκατομμύρια χρήστες και μπορεί να επηρεάσει καταλυτικά τον τρόπο που ενημερωνόμαστε, διασκεδάζουμε και επικοινωνούμε! Τι σε κάνει να πιστεύεις πως δεν θα έκανε άνω κάτω και τις προσωπικές μας σχέσεις; Καλώς ήρθατε στην εποχή του facebook!
Γίνεται κάποιος να... απιστήσει μέσα από το facebook; Πόσο συχνά αποτελεί η ναυαρχίδα των social media αιτία διαζυγίου; Ποια είναι τα πέντε στάδια αποκάλυψης της cyber-απιστίας;
Μια λέξη ηχεί στα δικηγορικά γραφεία...
Αν σου φαίνεται υπερβολική όλη αυτή η συζήτηση γύρω από την απιστία στα χρόνια του facebook, διάβασε τα στοιχεία και σίγουρα θα αλλάξεις γνώμη. Περισσότερες από μία στις τρεις αγωγές διαζυγίου περιλαμβάνουν στο κείμενό τους τη λέξη facebook, ενώ άλλες έρευνες επισημαίνουν πως ένα στα πέντε διαζύγια σήμερα έχουν ως βασική αιτία χωρισμού το site κοινωνικής διακτύωσης (στοιχεία βασισμένα σε βρετανικές και αμερικανικές υποθέσεις διαζυγίου).
Κάπως έτσι γεννήθηκε και το facebookcheating.com! Ναι, ναι δεν κάνουν "πουλάκια" τα μάτια σου. Ένας χαροκαμμένος σύζυγος που ανακάλυψε πως η σύζυγός του τον απατούσε με τον πρώην της, αφού τον ξανασυνάντησε στο facebook, αποφάσισε να δημιουργήσει μια σελίδα για όλους εκείνους που τα βρήκαν σκούρα με το facebook. Εκεί θα βρει κανείς στοιχεία για την απιστία μέσω διαδικτύου, πραγματικές ιστορίες ανδρών και γυναικών που ανακάλυψαν πως ο/η σύντροφός τους είχε "πονηρές" επικοινωνίες με τρίτους μέσα από το facebook, αλλά και (ανατριχιαστικές η αλήθεια είναι) πληροφορίες για τρόπους να παρακολουθήσεις τον λογαριασμό του αγαπημένου σου ώστε να εξακριβώσεις αν σε απατά ή όχι! Δεν ξέρω για εσένα, όμως εμένα μπήκαν αμέσως ψύλλοι στ' αυτιά μου...
Facebook ή όχι, η απιστία είναι απιστία...
Μπορεί το facebookcheating να είναι λίγο εως πολύ spooky και η εμμονή με την απιστία και την παρακολούθηση του αγαπημένου σου να μην μοιάζει και με την πιο υγιή αντίδραση ενός ανθρώπου, όμως το site έδωσε πολύτιμα στοιχεία σε ομάδα επιστημόνων να αναλύσουν λίγο περισσότερο το θέμα. Για χρόνια η επιστημονική κοινότητα πίστευε πως μια cyber απιστία, όσο αυτή παρέμενε φυσικά σε επίπεδο ανταλλαγής φλογερών μηνυμάτων, δεν θα πονούσε τόσο. Υπήρχε μια αίσθηση πως ο "εικονικός" κόσμος θα δημιουργούσε να το πω έτσι και "εικονικά" συναισθήματα απόρριψης, ζήλιας και απογοήτευσης.
Αμ, δε... κι αν το σκεφτείς δηλαδή καλύτερα τι είναι εκείνο που θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα με το γεγονός πως ο αγαπημένος σου τσιλιμπουρδίζει με μια άλλη γυναίκα μέσω διαδικτύου, αντί να το κάνει face to face σε κάποιο μπαρ; Η αίσθηση της προδοσίας είτε φτάνει σε εσένα κωδικοποιημένη σε 0 και 1 (θυμάσαι λίγο από πληροφορική;), είτε μέσω του αέρα, πονάει το ίδιο.
Πέντε στάδια αποκάλυψης μιας facebook απιστίας
Η έρευνα όμως δεν έμεινε σε μια απλή διαπίστωση. Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου του Texas παρατήρησαν πως ο απατημένος σύντροφος περνά από πέντε συγκεκριμένα στάδια πριν καταλήξει να "χωνέψει" το κέρατο και να αποφασίσει αν μπορεί να ζήσει με αυτό ή αν θα σταματήσει τη σχέση!
Σε προειδοποιώ! Μην γίνεις κατά φαντασίαν απατημένη... είναι απλά κάποιες ενδείξεις που καλό θα ήταν να τις κάνεις αποδείξεις πριν ξεκινήσεις το μελόδραμα!!! Τα στάδια λοιπόν σύμφωνα με την έρευνα έχουν ως εξής:
1. Ανησυχητικά σημάδια: ο facebook-απατημένος παρατηρεί ύποπτη διαδικτυακή συμπεριφορά! Αντιλαμβάνεται για παράδειγμα παράθυρα που ελαχιστοποιούνται "άμα τη εμφανίση" του στο δωμάτιο ή μια εμμονή με το κουμπί "εκκαθάρισης του ιστορικού". Ξαφνικά ο αγαπημένος του αλλάζει κωδικούς στο facebook και γενικά μοιάζει να "παίζει άμυνα" σε ό, τι αφορά την σχέση του με το facebook.
2. Ανακάλυψη της απιστίας: τα σημάδια βάζουν υποψίες και ξαφνικά βρίσκεσαι να ψάχνεις τον υπολιστή του για στοιχεία. Εκεί που ο Χρήστος Δάντης έψαχνε το κορμάκι της πόντο-πόντο, εσύ κάνεις φύλλο και φτερό συνομιλίες και μηνύματά του στο facebook. Μπορεί βέβαια και να συμβεί τυχαία... H ουσία είναι μία! Το δεύτερο στάδιο αφορά στην αποκάλυψη της απιστίας, της facebook πικάντικης συνομιλία με το τρίτο πρόσωπο.
3. Αξιολόγηση της ζημιάς: Ναι η σχέση δεν είναι συνεργείο για να αξιολογείς ζημιές, αλλά όπως και να το κάνουμε υπάρχουν περιπτώσεις που δυο, τρία κομπλιμέντα ή και ενήλικο χιούμορ με κάποιον δεν στοιχειοθετούν και απιστία! Εδώ είναι που ο απατημένος καλείται να αποφασίσει αν η επαφή του συντρόφου του με το τρίτο πρόσωπο έχει ξεπεράσει τις διαχωριστικές γραμμές και αγγίζει τα όρια της απιστίας.
4. Αντιμετώπιση της απιστίας: Θεωρητικά μιλώντας όλοι το ίδιο θα λέγαμε. "Θα τον πιάσω και θα του τα πω! Να δω τι θα απαντήσει"! Όταν έρθει εκείνη η ώρα όμως, διχάζεσαι! Άλλες φορές, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, ο απατημένος αποφασίζει πως τα στοιχεία είναι αδιάψευστα και μπορεί να πλησιάσει το σύντροφό του. Είναι όμως και φορές που δεν αναφέρει τίποτα και στέλνει ένα "ενημερωτικό" μήνυμα στο τρίτο πρόσωπο. Μια ειδοποίηση πως είναι κι εκείνος εδώ και γνωρίζει τι συμβαίνει!
Πολλές φορές -αυτό είναι και το πιο ύπουλο- το μήνυμα πηγαίνει στον σύντροφο του τρίτου προσώπου ενημερώνοντάς τον για την κατάσταση. Η αλήθεια είναι πως ούτε μπορώ να φανταστώ τι αποτέλεσμα θα είχε ένα τέτοιο μπέρδεμα. Αν όμως βάλω τον εαυτό μου στη θέση του απατημένου, το ομολογώ. Δεν πιστεύω πως θα με πείραζε και πολύ να αναστατώσω και τους υπόλοιπες παίχτες μιας τέτοιας ιστορίας!! 
5. Απόφαση για το μέλλον της σχέσης: Ανάλογα με τον τρόπο που αντιλαμβάνεται την facebook απιστία κανείς, αλλά και τον τρόπο που τη διαχειρίστηκε, παίρνει και την απόφαση για το μέλλον της σχέσης του. Άλλοι τελειώνουν τη σχέση, κυρίως γιατί χάνουν την εμπιστοσύνη τους στον άλλο, ενώ πολλοί είναι εκείνοι που απλά παίρνουν τα μέτρα τους ώστε κάτι τέτοιο να μην ξανασυμβεί! Ποια είναι αυτά τα μέτρα; Κοινό προφιλ στο facebook, απαίτηση από τον αγαπημένο τους να γνωρίζουν τον κωδικό του στο facebook ή παρακολούθηση της δραστηριότητάς του στο διαδίκτυο (χωρίς απαραίτητα εκείνος να το γνωρίζει). Δεν ισχυρίζομαι πως αυτοί οι τρόποι είναι και σωστοί ή δεν δημιουργούν άλλα προβλήματα εμπιστοσύνης (trust issues θαρρώ τα λένε)... απλώς περιγράφω τις πιο πιθανές αντιδράσεις!
Η απιστία έχει πολλά... ποδάρια
Σκέφτομαι πως δεν μας έφταναν όλοι οι άλλοι λόγοι και οι αφορμές για να πέσει κάποιος θύμα απιστίας, ήρθε και το facebook σαν κερασάκι στην τούρτα. Από την άλλη, φταίει το μέσο της απιστίας ή η πρόθεση/ανάγκη κάποιου να απιστήσει; Εντάξει από το facebook είναι πιο εύκολο, πιο απλό και ανώδυνο. Όμως η αιτία κάτω από όλα αυτά δεν είναι η ίδια; Είτε δεν αισθάνεται καλά μέσα στη σχέση, είτε βαρέθηκε! Τον δικαιολογεί αυτό; Μάλλον όχι, αλλά το ζήτημα είναι πως αν δεν ήταν το facebook θα ήταν το twitter, το myspace ή το λεωφορείο για τη δουλειά. Με πιάνεις; http://www.tlife.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Η απιστία στον καιρό των social media! Είναι το facebook αιτία να διαλυθεί μια σχέση; "

Νέα θεωρία στο τραπέζι Γιατί οι καπνιστές παίρνουν βάρος όταν το κόβουν

Νέα θεωρία στο τραπέζι

Γιατί οι καπνιστές παίρνουν βάρος όταν το κόβουν

Οι περισσότεροι καπνιστές παίρνουν αρκετά κιλά όταν κόβουν το τσιγάρο, ακόμα και αν οι διατροφικές τους συνήθειες μείνουν σταθερές. Μια μικρή μελέτη στη Σουηδία προσφέρει τώρα μια φαινομενικά απίθανη αλλά ευλογοφανή εξήγηση: τα επιπλέον κιλά προέρχονται από αλλαγές στα μικρόβια του εντέρου, οι οποίες αυξάνουν την πρόσληψη ενέργειας από τις τροφές.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι, όταν οι καπνιστές αποχαιρετούν τη βλαβερή συνήθεια, το 80%  παίρνει επτά κιλά κατά μέσο όρο.
Θα φανταζόταν κανείς αυτό συμβαίνει επειδή οι τέως καπνιστές τρώνε περισσότερο λόγω νευρικότητας ή άλλων ψυχολογικών παραγόντων. Το περίεργο όμως είναι ότι αυτή η αύξηση βάρους παρατηρείται ακόμα και σε όσους διατηρούν σταθερή την πρόσληψη θερμίδων.
Ίσως ακούγεται απίθανο το φαινόμενο αυτό να οφείλεται στη μικροχλωρίδα του εντέρου, ωστόσο η βιβλιογραφία των τελευταίων ετών εμπλέκει τους μικροσκοπικούς φιλοξενούμενους σε μια πληθώρα δεινών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ακόμα και σε ψυχικές διαταραχές.
  • Τα μικρόβια του εντέρου «ίσως προκαλούν καρκίνο στους παχύσαρκους»
  • «Μεταμόσχευση μικροβίων» για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
  • Ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου «προλαμβάνουν το νεανικό διαβήτη»
  • Τα μικρόβια του εντέρου «επηρεάζουν τον ψυχισμό και τη συμπεριφορά»
Η νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLoS ONE, δείχνει ότι η μικροχλωρίδα μπορεί να ευθύνεται για ακόμα ένα φαινόμενο, αν και το δείγμα του πειράματος ήταν πολύ μικρό, μόλις 20 άτομα. Πέντε μη καπνιστές, πέντε καπνιστές και δέκα άτομα που έκοψαν το κάπνισμα μια εβδομάδα μετά την έναρξη της μελέτης.Στις εννέα εβδομάδες που διήρκεσε το πείραμα, οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Ζυρίχης εξέτασαν δείγματα κοπράνων που είχαν συλλεχθεί από τέσσερις φορές σε κάθε εθελοντή. Η ποικιλότητα των διαφορετικών ειδών μικροβίων που ζουν στο παχύ έντερο εκτιμήθηκε με βάση γενετικές αναλύσεις.Η ανάλυση έδειξε ότι η ποικιλία των μικροβίων παρέμενε σταθερή στους καπνιστές και του μη καπνιστές, ενώ σε όσους είχαν διακόψει πρόσφατα το κάπνισμα παρατηρήθηκαν σημαντικές μεταβολές. Ταυτόχρονα, οι εθελοντές της ομάδας αυτής είδαν το βάρος τους να αυξάνεται κατά 2,2 κιλά κατά μέσο όρο, παρόλο που οι διατροφικές τους συνήθειες δεν άλλαξαν. Η μόνη αλλαγή που επισημαίνουν οι ερευνητές ήταν μια μικρή αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ προς το τέλος της μελέτης.Η εξήγηση που προσφέρει η ερευνητική ομάδα ήταν ότι διακοπή του καπνίσματος επέτρεψε σε ορισμένα βακτήρια να πολλαπλασιαστούν και να κυριαρχήσουν στο εντερικό οικοσύστημα. Συγκεκριμένα, τα βακτήρια των ομάδων Proteobacteria και Bacteroidetes αυξήθηκαν σε σχέση με τα βακτήρια Firmicutes και Actinobacteria.Όπως φαίνεται, τα βακτήρια αυτά αξιοποιούν πιο αποτελεσματικά την ενέργεια των τροφίμων -με άλλα λόγια, χρειάζονται συγκριτικά λιγότερες θερμίδες για να ζήσουν και να πολλαπλασιαστούν. Και αυτό σημαίνει ότι το ενεργειακό μερίδιο του οικοδεσπότη τους μεγαλώνει και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.Όπως επισημαίνει η ερευνητική ομάδα, τα αποτελέσματα βρίσκονται σε συμφωνία με προηγούμενα πειράματα με ποντίκια: η μεταμόσχευση μικροβίων από το έντερο παχύσαρκων πειραματόζωων αύξησε το βάρος πειραματόζωων κανονικού βάρους.
Παρόλα αυτά, ο ρόλος των μικροβίων στην αύξηση βάρους των πρώην καπνιστών θα πρέπει να επιβεβαιωθεί με μεγαλύτερες μελέτες, οι οποίες θα μπορούσαν ίσως να αποκαλύψουν και τακτικές για τη σωστή ρύθμιση της μικροχλωρίδας.Newsroom ΔΟΛ
διαβαστε περισσοτερα "Νέα θεωρία στο τραπέζι Γιατί οι καπνιστές παίρνουν βάρος όταν το κόβουν"

Τα σταφύλια της... μακροζωίας

Τα σταφύλια της... μακροζωίας
Στα κόκκινα σταφύλια αναζητούν οι επιστήμονες το μυστικό της μακροζωίας. Τα πειράματα που έχουν γίνει μέχρι τώρα σε ποντίκια δείχνουν παράταση της ζωής τους έως και 30% και προστασία από τις εκφυλιστικές ασθένειες. Ακούγεται σχεδόν σαν ψέμα: μπορούμε να απολαύσουμε όλα τα οφέλη από μια χαμηλή θερμιδικά δίαιτα, δηλαδή να προστατευθούμε απολύτως από ασθένειες και να έχουμε μακροζωία, αρκεί να πάρουμε ένα χάπι που ξεγελά το σώμα και νομίζει ότι ακολουθεί τέτοιου είδους διατροφή. Χάπια που οι επιστήμονες ελπίζουν ότι θα έχουν τέτοια αποτελέσματα βρίσκονται ήδη στο πειραματικό στάδιο. Ακόμα και αν οι δοκιμές αποτύχουν, όπως συμβαίνει συνήθως, η ανάπτυξή τους δημιουργεί ελπίδες μεταξύ των ερευνητών βιολόγων ότι το γήρας δεν είναι αναπότρεπτο, ότι το σώμα διαθέτει την ικανότητα να αντιστέκεται στις ασθένειες και τη γήρανση.
Τα πειράματα
Αυτή την αισιοδοξία, βέβαια, δεν τη μοιράζονται όλοι. Οι εξελικτικοί βιολόγοι, οι ειδικοί στη θεωρία της γήρανσης, υποστηρίζουν ότι η διάρκεια της ανθρώπινης ζωής δεν μπορεί να αλλάξει με γρήγορους και εύκολους τρόπους. Έχουν όμως σαστίσει από πειράματα στα εργαστήρια με δροσόφιλες και ποντίκια, στα οποία αυξήθηκε σημαντικά η διάρκεια ζωής μόνο με αλλαγές σε ένα γονίδιο. Το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής τραβά τα τελευταία χρόνια η σύγκλιση δύο ερευνητικών γραμμών: οι γονιδιακές αλλαγές και οι χαμηλές θερμιδικά δίαιτες. Σε αυτές τις δίαιτες, κάποια ποντίκια τρέφονται υγιεινά, προσλαμβάνουν όμως 30% λιγότερες θερμίδες από τα άλλα - και ζουν 30% ή 40% περισσότερο. Για τους ανθρώπους μια τέτοιου είδους διατροφή είναι σχεδόν αδύνατη. Πρόσφατα όμως ανακαλύφθηκαν οι αλλαγές ενός γονιδίου, πολλές από τις οποίες περιλαμβάνονται στον σωματικό έλεγχο της ανάπτυξης, τον μεταβολισμό και την αναπαραγωγή. Έτσι φαίνεται ότι δείχνουν προς τις ίδιες βιοχημικές οδούς, μέσω των οποίων ο περιορισμός των θερμίδων παρατείνει τη διάρκεια ζωής.
Εάν οι επιστήμονες μπορούσαν να εντοπίσουν αυτές τις οδούς, θα μπορούσαν να παρασκευάσουν ένα φάρμακο που να τις κινητοποιεί - με μακροπρόθεσμα οφέλη. Τα ποντίκια που λαμβάνουν πολύ λίγες θερμίδες φαίνεται ότι προστατεύονται από εκφυλιστικές ασθένειεςένα φάρμακο που θα είχε την ίδια επίδραση στους ανθρώπους θα τους βοηθούσε να ζήσουν πολύ περισσότερα χρόνια ή τουλάχιστον καλύτερα. Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι αυτόν τον ρόλο μπορούν να τον παίξουν φάρμακα που αποκαλούνται ενεργοποιητές σιρτουίνης και μπορούν να «μιμηθούν» τη χαμηλή λήψη θερμίδων. Μεταξύ αυτών των φαρμάκων, πιο σημαντική θεωρείται η ρεσβερατρόλη, μια ουσία που βρίσκεται στη φλούδα των κόκκινων σταφυλιών και του κόκκινου κρασιού. Η ουσία αυτή δοκιμάζεται τώρα για τον διαβήτη και για άλλες ασθένειες. Το «γαλλικό παράδοξο» και τα γονίδια Οι ενεργοποιητές σιρτουίνης έχουν ισχυρές επιστημονικές διαπιστεύσεις. Προέκυψαν από την έρευνα που έκανε το 1991 ο Λέοναρντ Γκουαρέντε στο ΜΙΤ ενώ αναζητούσε στη μαγιά γονίδια που να παρατείνουν τη ζωή. Ανακάλυψε ένα τέτοιο γονίδιο που ονόμασε sir-2. Αργότερα αποδείχθηκε ότι άνθρωποι και ποντίκια έχουν αντίστοιχα γονίδια sirt, τα οποία παράγουν πρωτεΐνες που ονομάζονται σιρτουίνες. Αυτές μπορούν να εντοπίσουν τα ενεργειακά αποθέματα ενός κυττάρου και ενεργοποιούνται όταν τα αποθέματα είναι χαμηλά. Οι επιστήμονες έψαξαν για μια ουσία που ενεργοποιεί τη σιρτουίνη και πρώτη στον κατάλογο τέθηκε η ρεσβερατρόλη, η οποία ήταν ήδη γνωστή από το λεγόμενο «γαλλικό παράδοξο», δηλαδή από το ότι οι Γάλλοι παρ΄ ότι ακολουθούν διατροφή υψηλή σε λιπαρά δεν μειώνεται η διάρκεια της ζωής τους.
Παρά όμως τις υποσχέσεις και τις ισχυρές επιστημονικές ενδείξεις ότι η σιρτουίνη μπορεί να αλλάξει ριζικά το μέλλον μας, οι ειδικοί πρέπει να αποδείξουν ότι τα φάρμακα που έχουν κατασκευάσει βάσει αυτής της συλλογιστικής θα έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα στους ανθρώπους. Πηγή:tanea.gr
διαβαστε περισσοτερα "Τα σταφύλια της... μακροζωίας"

Ήρεμοι γονείς, ευτυχισμένα παιδιά

Ήρεμοι γονείς, ευτυχισμένα παιδιά

Τα παιδιά σας φέρνουν εκτός εαυτού και τσακίζουν τα νεύρα σας με την συμπεριφορά τους; Είναι απολύτως φυσικό! Ωστόσο, το μεγάλωμα των παιδιών γίνεται πιο εύκολο αν χαλαρώσετε λίγο και δεν χάνετε με το παραμικρό την ψυχραιμία σας. 
Οι ειδικοί συμβουλεύουν: «Βάλτε την ηρεμία στην ζωή σας». Χαλαρώστε και μην είστε μονίμως αγχωμένοι με τα παιδιά». Εσείς, πάλι σίγουρα σκέφτεστε ότι «αυτό είναι εύκολο να το λες όταν είσαι έξω από τον χορό». Και τότε περνάει flashback στο μυαλό σας, τα ουρλιαχτά του στο σούπερ μάρκετ επειδή δεν του πήρατε τα πατατάκια ή το πιάτο με τα φασολάκια που έριξε στο πάτωμα επειδή δεν ήθελε να τα φάει…και πολλά άλλα. Και αμέσως μετά έρχονται οι αμφιβολίες για τις ικανότητες σας. Αισθάνεστε πιεσμένοι, προσπαθείτε να κάνετε ότι καλύτερο μπορείτε, για το παιδί, το σπίτι, τον/η σύντροφο, την εργασία σας και στο τέλος, νιώθετε ανικανοποίητοι από το αποτέλεσμα και φυσικά εξάντληση. Το μυστικό είναι η ηρεμία και η χαλάρωση. Αυτός που είναι ήρεμος, μπορεί να δεχτεί λάθη, τόσο τα δικά του όσο και των γύρω του. Γνωρίζει τις αντιφάσεις τις ζωής και ξέρει ότι τα παιδιά είναι ταυτόχρονα γλυκά, τρυφερά πλάσματα για ατελείωτα χάδια και παιχνίδια, αλλά είναι παράλληλα και μικρά, κουραστικά τερατάκια που μπορούν να σε βγάλουν εκτός ορίων με μία μόνο κίνηση, τόσο απλά!  Για να μην μπερδέψουμε τις έννοιες, ο ήρεμος γονιός, δεν είναι «στον κόσμο του», δεν κρατά τις αποστάσεις, ούτε είναι αδιάφορος, το αντίθετο, νιώθει υπεύθυνος για το παιδί του. Ηρεμία σημαίνει ότι έχω επίγνωση ότι δεν είμαι το κέντρο του κόσμου, ότι δεν μπορώ να είμαι τέλεια/ος σε όλα και ούτε πρέπει να είμαι. Είναι μια κατάσταση στην οποία μπορείτε να λειτουργείτε με βάση τις δικές σας ανάγκες και όχι με βάση τις πιεστικές απαιτήσεις και προσδοκίες των άλλων. Εμείς σας δίνουμε 6 καλούς λόγους που δείχνουν γιατί είναι προτιμότερο να είστε πιο ήρεμοι στην ζωή σας και ειδικά με τα παιδιά σας.
  1. Επειδή το παιδί έχει ανάγκη την εμπιστοσύνη σας
Εσείς ως γονείς μπορείτε να εξασφαλίσετε στο παιδί σας ένα ζεστό, γεμάτο αγάπη σπιτικό και μια σωστή μόρφωση. Τα παιδιά μαθαίνουν επειδή η φύση τα έχει προικίσει με την ικανότητα να εξερευνούν το καινούργιο περιβάλλον και να εξασκούν αυτό που χρειάζονται την δεδομένη στιγμή για να εξελίξουν τις πνευματικές και σωματικές τους δεξιότητες. Σε αυτή την διαδικασία και πορεία εξερεύνησης και ανακάλυψης, το παιδί σας χρειάζεται εσάς τους γονείς ως «καθοδηγητές» του και όχι ως αυστηρούς, αγχωμένους εξεταστές. Το να είστε ήρεμοι, σημαίνει ότι έχετε εμπιστοσύνη στις δυνατότητες του παιδιού σας, κάτι που το έχει ιδιαίτερη ανάγκη στην φάση αυτή. Ο γονιός είναι το άτομο που θα κρατάει τα χέρια του παιδιού του ώστε αυτό να νιώσει ασφάλεια και στη συνέχεια θα του δώσει φτερά για να χαράξει τη δική του πορεία στη ζωή.
2.  Επειδή το παιδί πρέπει να κάνει λάθη
Σίγουρα αρκετά συχνά βρίσκετε αφορμές να διορθώνετε το παιδί σας. Για παράδειγμα, επειδή άργησε να ντυθεί και δεν κούμπωσε σωστά το πουκάμισό του, επειδή έχυσε το ποτήρι με το νερό την ώρα που ήθελε να σας το σερβίρει, ή επειδή ζωγραφίζοντας, εκτός από το χαρτί ζωγράφισε και το τραπέζι μαζί, κλπ. Είναι προτιμότερο να εγκαταλείψετε αυτή τη μόνιμη τάση για γκρίνια και μουρμούρα. Τα παιδιά μαθαίνουν μόνο κάνοντας λάθη. Έχουν δικαίωμα να συναντούν μικρές δυσκολίες και να παίρνουν χαρά όταν καταφέρνουν να τις προσπερνούν. Δεν πρέπει να εκνευρίζεστε με τα λάθη του. Ο θυμός σας για το φαγάκι που κατέληξε στο πάτωμα του σαλονιού πρέπει να σας περνάει γρήγορα χωρίς να γίνεται αντιληπτός από το παιδί. Από την άλλη μεριά, άνθρωπος είστε και έχετε και εσείς το δικαίωμα να ταράζεστε, αλλά προσπαθήστε να χάνετε την ψυχραιμία σας μόνο όταν το παιδί σας κάνει πραγματικά ριψοκίνδυνα πράγματα και κινδυνεύει. Είναι καλύτερο και για εσάς να μην μεγαλοποιείτε κάποια θέματα γιατί έτσι χάνετε πολύτιμες πληροφορίες για τα παιδιά σας καθώς και υπέροχες στιγμές μαζί τους. Σίγουρα ένα λερωμένο τραπεζομάντιλο δεν είναι όμορφο θέαμα για μια μαμά που γυρνάει κουρασμένη από την δουλειά της. Μπορεί όμως, αφού λερώθηκε, να γίνει αφορμή για μια υπέροχη στιγμή καλλιτεχνικής συνεύρεσης με το παιδί σας αντι να αρχίσετε το κήρυγμα ή τις φωνές. Το παιδί μαθαίνει τους κανόνες όταν είστε διατεθειμένοι να μιλήσετε και να επικοινωνήσετε ουσιαστικά μαζί του, όταν εσείς γίνεστε πρότυπο γι’ αυτό και όχι όταν εξαντλείστε σε ηθικολογίες που κουράζουν και τελικά απομακρύνουν.
  3. Επειδή το κάθε παιδί είναι διαφορετικό
Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και δεν υπάρχουν κανόνες στους οποίους πρέπει οπωσδήποτε να ανταποκρίνεται η ανάπτυξη, τόσο η σωματική όσο και η συναισθηματική, των παιδιών. Μην κάνετε το λάθος να συγκρίνετε το παιδί σας με ο γειτονόπουλο ή με το παιδί της φίλης σας μόνο και μόνο επειδή έχουν ίδια ηλικία και κυρίως μη κάνετε το λάθος να έχετε υπερβολικές απαιτήσεις από εκείνο για πράγματα που έχουν κατακτήσει ήδη τ’ άλλα παιδάκια. Το κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό ανάπτυξης, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι υστερεί σε σχέση με τα συνομήλικά του. Η απόκλιση από τον κανόνα είναι φυσιολογική και δεν υπάρχει κανένας λόγος να του δείχνετε την απογοήτευσή σας για κάθε του «αποτυχία».
4. Επειδή η επιρροή σας πάνω του δεν είναι το παν για εκείνο
Σίγουρα ο ρόλος σας στην ζωή του είναι σπουδαίος, η επιρροή σας μεγάλη αλλά όχι και η μοναδική. Και άλλοι άνθρωποι μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την προσωπικότητα του παιδιού σας, όπως ένας αγαπημένος θείος,  ένας τρυφερός παππούς ή μια στοργική γιαγιά, η δασκάλα, ακόμα και η μπέιμπι σίτερ. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, η επιρροή των συνομηλίκων του, των φίλων του και συμμαθητών γίνεται τόσο έντονη που νιώθετε ότι ο ρόλος σας απαξιώνεται από το παιδί και ότι «χάνετε έδαφος» στην  επιρροή σας πάνω του. Αυτό μπορεί να σας δημιουργήσει κάποια σύγχυση και ταραχή. Το να παραμείνετε όμως ήρεμοι σημαίνει ότι έχετε αίσθηση της αξίας σας για το παιδί, γιατί όπως και να έχει είσαστε τα πιο σημαντικά πρόσωπα γι’ αυτό. Έχετε να «καλωσορίσετε» το μεγάλωμά του το οποίο θα εμπεριέχει και άλλα άτομα, να στέκεστε πλάι του και να καμαρώνετε την εξέλιξή του.
  5.  Επειδή αύριο όλα θα σας φαίνονται διαφορετικά
Θυμηθείτε, τίποτα δεν μένει όπως είναι. Ακόμη και η ταλαιπωρία και η αϋπνία των πρώτων μηνών με το μωρό, κάποια στιγμή τελειώνει. Εσείς, βέβαια, που ξυπνάτε τέσσερις και πέντε φορές  κάθε βράδυ λόγω της γκρίνιας του, πιστεύετε ακράδαντα ότι δεν θα ξανακοιμηθείτε ποτέ ξανά ήσυχα το βράδυ. Ωστόσο αυτό είναι ένα στάδιο της ανάπτυξής του που θα περάσει, όπως και η τρομερή ηλικία των δύο χρονών με την άρνηση και τα άπειρα «όχι» ή η φάση όπου θα πρέπει να απαντάτε στα εκατοντάδες «γιατί;» του παιδιού σας. Οι ηλικίες αυτές φαντάζουν δύσκολες αλλά ταυτόχρονα είναι μαγικές στην ανάπτυξη των παιδιών σας. Μέσα από τα άπειρα «γιατί» τους βλέπετε την αγωνιώδη προσπάθειά τους να μάθουν για τον κόσμο, να τον κάνουν οικείο. Μην ανυπομονείτε απλά να περάσουν αυτά τα στάδια και τα παιδιά σας να μεγαλώσουν. Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, ζήστε το! Με τρυφερή ματιά παρακολουθήστε τα βήματά τους, με εμπιστοσύνη και υπομονή!  
6.  Επειδή δεν είναι υποχρεωτικό να είναι κανείς τέλειος
Ως γονείς θέλετε να κάνετε πάντα το σωστό. Άλλωστε, το παιδί σας χρειάζεται μια πλούσια προσεγμένη διατροφή, πολλά ερεθίσματα και στήριξη και μια ισορροπημένη δόση αγάπης και εξουσίας. Εξίσου μεγάλη ενέργεια, όμως, χρειάζεται και το σπίτι σας, η δουλειά σας και η σχέση με τον σύντροφό σας. Η ζωή σας έχει μεγάλες απαιτήσεις και εσείς τρέχετε από το πρωί μέχρι το βράδυ για να ανταποκριθείτε σ’ αυτές με τον καλύτερο τρόπο. Τι γίνεται λοιπόν όταν το παιδί σας φτύνει το γεύμα που εσείς ετοιμάσατε γι’ αυτό με τόσο κόπο κι αγάπη; Ή όταν για τρίτη φορά μέσα με μια ώρα τρέχει πάνω στο χαλί ή στο φρεσκοκαθαρισμένο πάτωμα με τα λασπωμένα του παπούτσια;  Χρειάζεται να καταλάβετε γιατί το παιδί σας φέρεται με αυτόν τον τρόπο. Η πιο εύκολη απάντηση είναι ότι θέλει να κάνει τη ζωή σας δύσκολη. Αυτή όμως είναι μια  απάντηση που αδικεί τόσο εσάς όσο και το παιδί σας. Μήπως οι κανόνες δεν έχουν γίνει κατανοητοί; Μήπως διεκδικεί περισσότερο χρόνο από εσάς που του είστε σημαντικοί και του λείπετε; Μήπως έχετε περιοριστεί στην απλή μετάδοση των κανόνων χωρίς πραγματικά να το ακούσετε; Όλα αυτά βέβαια σχετίζονται και με την ηλικία του παιδιού. Στη βρεφική και νηπιακή ηλικία, είναι αναμενόμενο να φτύσει το φαγητό στο πάτωμα ή και να ζωγραφίζει με την κρέμα στο πιάτο. Ακόμη και όταν έχει προκληθεί ο χαμός, μπορείτε να του αναθέσετε, το καθάρισμα με εμπιστοσύνη ότι είναι υπεύθυνο και ότι θα τα καταφέρει και σε καμία περίπτωση με μορφή τιμωρίας. Θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι η οικογενειακή ζωή γίνεται καλύτερη όταν δεν αναζητάτε με υστερία την τελειότητα. Οι ήρεμοι γονείς μεγαλώνουν πιο ευτυχισμέναπαιδιά.
Είναι αλήθεια ότι η ζωή δεν προσφέρει σήμερα πολλές δυνατότητες για ηρεμία. Όχι μόνο η ίδια η πόλη, με τους έντονους ρυθμούς της, αλλά και η κρίση με την γενικότερη ανασφάλεια που γεννά και καθημερινή επαφή με τα παιδιά, δημιουργούν  συνθήκες άγχους και ψυχικής εξάντλησης. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνετε την προσπάθεια σας και φυσικά μην περιμένετε η ηρεμία να έρθει σε μία μέρα. Πρέπει σιγά σιγά να ρίξετε τους ρυθμούς και να μειώσετε τις προσδοκίες σας. Με την συνεργασία της κας Μαρίας Τουλιάτου (ψυχολόγος, οικογενειακή θεραπεύτρια)imommy
διαβαστε περισσοτερα "Ήρεμοι γονείς, ευτυχισμένα παιδιά"

BMW M4 Cabrio 2015: Επέλαση στους αιθέρες

BMW M4 Cabrio 2015: Επέλαση στους αιθέρες

Καθώς η πρωτότυπη εκδοχή της Μ4 Coupe έχει ήδη δώσει μια πρώτη, αλλά σαφή εικόνα για τις ισχυρότερες εκδόσεις της Σειράς 4, η M4 με την αναδιπλούμενη μεταλλική οροφή, συνεχίζει τις δοκιμές εξέλιξης με αλάνθαστα τα σημάδια της M division και επιβεβαιώνοντας -όσο επιτρέπει το καμουφλάζ- τα όσα έχει υποσχεθεί η πρώτη εμφάνιση του concept car της M4 Coupe που παρουσιάστηκε προσφάτως στην Καλιφόρνια. Έτσι, με μια προσεκτική παρατήρηση μπορεί να διαπιστώσει κανείς τους διογκωμένους θόλους, τις χαρακτηριστικές εισαγωγές αέρα των Μ εκδόσεων και ένα συνολικά επιθετικότερο μπροστινό τμήμα. Ανεξαρτήτως των αισθητικών και μη επιλογών οι οποίες θα δώσουν στην Μ4 Cabrio μια δυναμικότερη εμφάνιση, το επίκεντρο τόσο στη δική της περίπτωση όσο και της Coupe βρίσκεται κάτω από τις επιφάνειές της, εκεί που θα χτυπά η καρδιά ενός εξακύλινδρου υπερτροφοδοτούμενου κινητήρα όπως επιβάλλει η παράδοση των Βαυαρών και ο οποίος, χάρη στο διπλό σύστημα υπερτροφοδότησης θα αγγίζει τους 450 ίππους.http://auto.in.gr/
διαβαστε περισσοτερα "BMW M4 Cabrio 2015: Επέλαση στους αιθέρες"