Παρασκευή, 31 Οκτωβρίου 2014

Must Do : 5 είδη σεξ που πρέπει να κάνεις πριν παντρευτείς!

Must Do : 5 είδη σεξ που πρέπει να κάνεις πριν παντρευτείς!

Must Do : 5 είδη σεξ που πρέπει να κάνεις πριν παντρευτείς!

Πριν πεις το μεγάλο «ναι», φρόντισε να έχεις κάνει τους… πειραματισμούς σου στο κρεβάτι.
Αν έχεις απωθημένα στο σεξ μη σκεφτείς καν να βάλεις την κουλούρα!Αν νιώθεις «άπειρη» σε αυτό τον τομέα από τώρα, σε 5-6 χρόνια έγγαμου βίου, σίγουρα αυτό το feeling  δεν θα σε βγάλει σε καλό.Τώρα θα μου πεις ότι αν θέλω να δοκιμάσω οτιδήποτε  στο κρεβάτι, μπορώ ωραιότατα να το κάνω με το σύζυγο μου... αλλά βρε καλή μου, οι λέξεις «πειραματισμός» και «σύζυγος», όπως και να το κάνουμε δεν πάνε μαζί!Για να μην ξυπνήσεις μια ωραία πρωία στο…νυφικό σου κρεβατάκι και πάθεις υστερία που δεν έζησες τη ζωή σου, δεν έχεις εμπειρίες, δεν δοκίμασες όσα ήθελες, και όλα τα συναφή φρόντισε πριν παντρευτείς να έχεις δοκιμάσει τα παρακάτω 5 είδη σεξ:
#1 Σεξ με μικρότερο:
Έχει ενέργεια, δίψα για γνώση και το κυριότερο: φαντασία!Εσύ θα του μάθεις τα δικά σου κόλπα και εκείνος θα σου χαρίσει ένα σερί οργασμών, μέχρι να πεις «φτάνει»!
#2 One night stand:
Λίγο παρακινδυνευμένο , αλλά που ξέρεις; Μπορεί στην τελική να συνειδητοποιήσεις ότι προτιμάς το γρήγορο ωμό σεξ, παρά τις αγκαλίτσες στο κρεβάτι.
#3 After breakup σεξ:
Ή αλλιώς σεξ με τον πρώην! Γενικότερα δεν το συνιστούμε, αλλά τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου πρέπει να έχεις κάνει αυτό το παθιασμένο σεξ μετά το χωρισμό, που κάθε σου αίσθηση γίνεται εντονότερη.
#4 Σεξ με το απωθημένο:
Ναι, ναι για εκείνον τον ανεκπλήρωτο έρωτα μιλάω. Εκείνον που παρακαλούσες κάποτε για ένα του βλέμμα και αφού απηύδησες αποφάσισες να τον ξεχάσεις. Κάνε ένα contact, δώσε ένα σημάδι ζωής,  για να μάθεις επιτέλους (αν είναι εφικτό)  αν άξιζε η όχι η αναμονή.
#5 Σεξ με τον…εαυτό σου:
Ότι πιο απλό! Δεν χρειάζεται ούτε να χωρίσεις, ούτε να απιστήσεις. Δώσε στον εαυτό σου την απόλυτη ικανοποίηση μόνη σου! Ξέχνα τα ταμπού και δοκίμασέ το σύντομα. Η αυτοϊκανοποίηση θα σε κάνει σεξουαλικά σοφότερη, αφού όχι μόνο θα μάθεις να… εξερευνείς τον εαυτό σου , αλλά θα ανακαλύψεις και το κουμπί του οργασμού σου.http://www.faysbook.gr
διαβαστε περισσοτερα "Must Do : 5 είδη σεξ που πρέπει να κάνεις πριν παντρευτείς! "
Blogger Tricks

Πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζαμε το γενετικό προφίλ της Ευρώπης Νέα ανατρεπτικά ευρήματα δείχνουν ότι κυνηγοί και γεωργοί συνυπήρχαν κατά τη Μεσολιθική και Νεολιθική Εποχή

Πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζαμε το γενετικό προφίλ της Ευρώπης

Γενετικό υλικό που απομονώθηκε από μια σειρά σκελετών της Μεσολιθικής και Νεολιθικής εποχής ανατρέπει την κρατούσα θεωρία, σύμφωνα με την οποία οι γεωργοί που έφτασαν από την Ανατολή εκτόπισαν τους κυνηγούς-τροφοσυλλέκτες που κατοικούσαν μέχρι τότε στην Κεντρική Ευρώπη. Η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη, και οι δύο διαφορετικοί τρόποι ζωής μάλλον συνυπήρχαν για καιρό.
Νέα στοιχεία για την προέλευση των Ευρωπαίων
Δύο μελέτες που δημοσιεύονται αυτή την εβδομάδα στην επιθεώρηση «Science» προσφέρουν νέα στοιχεία για την προέλευση των Ευρωπαίων, τα οποία επιβεβαιώνουν και εμπλουτίζουν τα αρχαιολογικά ευρήματα για την τεχνολογία της γεωργίας στην ήπειρο.
Η πρώτη μελέτη, στην οποία συνεργάστηκαν πανεπιστήμια της Αυστραλίας και της Γερμανίας καθώς και το National Geographic, εξετάζει 364 σκελετούς από τη Γερμανία, ένα σημαντικό σταυροδρόμι εκείνη την εποχή. Οι σκελετοί καλύπτουν το χρονικό διάστημα από το 5000 π.Χ έως το 1500 π.Χ, τις αρχές της Εποχής του Χαλκού. Οι ερευνητές εξέτασαν το λεγόμενο μιτοχονδριακό DNA (mtDNA), το γενετικό υλικό από τα μιτοχόνδρια -πρόκειται για τα «ενεργειακά εργοστάσια» των κυττάρων, τα οποία κληροδοτούνται στους απογόνους αποκλειστικά από τη μητέρα. Η μελέτη, επομένως, αφορά τη μητρική γενεαλογική γραμμή των προϊστορικών σκελετών. Το διάστημα που εξετάζει η μελέτη ξεκινά στα 7.500 χρόνια πριν, την εποχή κατά την οποία γνωρίζουμε ότι η γεωργία έφτασε στην Κεντρική Ευρώπη. Η ανάλυση δείχνει ότι οι γεωργοί που έφτασαν από την Ανατολία, τον Καύκασο και τη Μέση Ανατολή αρχικά εκτόπισαν τους ντόπιους κυνηγούς-τροφοσυλλέκτες (απόγονοι των πρώτων Homo sapiens που έφτασαν στη Γερμανία πριν από 45.000 χρόνια).
Ανάκαμψη των κυνηγών-τροφοσυλλεκτών
Το περίεργο, όμως, είναι ότι η κατάσταση δείχνει να ανατρέπεται περίπου μια χιλιετία αργότερα, όταν οι γενετικές υπογραφές των κυνηγών-τροφοσυλλεκτών ανακάμπτουν στην περιοχή.
Αυτό συνέβη σε δύο κύματα μετανάστευσης, ένα από τα ανατολικά και ένα από τα δυτικά, τα οποία πιθανότατα σχετίζονται με τους λαούς των Μπίκερ και των Κόρντιτ αντίστοιχα, τους οποίους γνωρίζουμε από αρχαιολογικά ευρήματα. «Η μελέτη μας δείχνει ότι η απλή ανάμειξη των ιθαγενών κυνηγών και των εισερχόμενων γεωργών δεν μπορεί να εξηγήσει από μόνη της τη σημερινή [γενετική] ποικιλότητα» καταλήγει ο Γκίντο Μπραντ του Πανεπιστημίου του Μάιντς στη Γερμανία, πρώτος συγγραφέας της δημοσίευσης.
«Αντί για αυτό, διαπιστώνουμε ότι δύο συγκεκριμένοι πολιτισμοί στην αυγή της Εποχής του Χαλκού, πριν από 4.200 χρόνια, είχαν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του γενετικού προφίλ της Κεντρικής Ευρώπης».
Δύο διφορετικοί πολιτισμοί
Η δεύτερη μελέτη στο Science εξετάζει οστά που βρέθηκαν σε ένα σπήλαιο στο Χάγκεν της Γερμανίας. Αναλύσεις ισοτόπων στα οστά είχαν δείξει προηγουμένως ότι αυτά προέρχονται από δύο διαφορετικούς πολιτισμούς, οι οποίοι ακολουθούσαν διαφορετική διατροφή, παρόλα αυτά όμως έθαβαν τους νεκρούς τους στο ίδιο σπήλαιο. Οι γενετικές αναλύσεις επιβεβαιώνουν τώρα ότι επρόκειτο για διαφορετικούς πολιτισμούς. Όπως φαίνεται, οι κυνηγοί τροφοσυλλέκτες συνυπήρξαν στην περιοχή με τους γεωργούς για τουλάχιστον 2.000 χρόνια μετά την άφιξη της γεωργίας την έβδομη χιλιετηρίδα π.Χ. Οι δύο μελέτες προσφέρουν την πληρέστερη μέχρι σήμερα εικόνα για τη γενεαλογία της Κεντρικής Ευρώπης, μια εικόνα πιο περίπλοκη από ό,τι είχαν φανταστεί οι επιστήμονες. Όπως φαίνεται ο τρόπος ζωής του κυνηγού-τροφοσυλλέκτη εξαφανίστηκε από την Κεντρική Ευρώπη πριν από μόλις 5.000 χρόνια. Κι όμως, ορισμένοι από τους νέους γεωργούς ήταν απόγονοι κυνηγών. Και αυτό σημαίνει ότι τα γονίδια των κυνηγών ζουν ακόμα και σήμερα στην ήπειρο.http://www.tovima.gr
διαβαστε περισσοτερα "Πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζαμε το γενετικό προφίλ της Ευρώπης Νέα ανατρεπτικά ευρήματα δείχνουν ότι κυνηγοί και γεωργοί συνυπήρχαν κατά τη Μεσολιθική και Νεολιθική Εποχή"

Τί είναι ο κοκκύτης

Τί είναι ο κοκκύτης

Τί είναι ο κοκκύτης

Είναι λοίμωξη του αναπνευστικού που οφείλεται στον αιμόφιλο του κοκκύτη (Bordetella pertussis), ένα βακτηρίδιο δηλαδή που παράγει τοξίνες που είναι υπεύθυνες για τις εκδηλώσεις της νόσου.

Πώς μεταδίδεται ο κοκκύτης

Η μεταδοτικότητα του κοκκύτη είναι μεγάλη. Μεταδίδεται όταν άτομο που πάσχει βήχει, φτερνίζεται, μιλάει ή γελάει κοντά σε άλλο άτομο σπάνια μέσω αντικειμένων που έχει αγγίξει ο ασθενής. Ο ασθενής αρχίζει να μεταδίδει τη νόσο μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα που θυμίζουν κρυολόγημα μέχρι και 3 εβδομάδες μετά την έναρξη του παροξυσμικού βήχα.
Για να εκδηλωθεί η ασθένεια, χρειάζονται συνήθως 7-10 μέρες μετά από επαφή μας με ασθενή αλλά κάποιες φορές μπορεί να συμβεί σε 4 μέρες ή και 3 εβδομάδες. Μπορεί να προσβληθούν από κοκκύτη άνθρωποι κάθε ηλικίας που δεν τον έχουν περάσει, ακόμη και νεογέννητα μωράκια. Η μεταδοτικότητα επομένως της νόσου αρχίζει με την εμφάνιση των καταρροίκών συμπτωμάτων και διαρκεί μέχρι και τρεις εβδομάδες μετά την έναρξη του παροξυσμικού σταδίου. Μετά την 6η εβδομάδα δεν μεταδίδεται η νόσος, ακόμα κι αν ο ασθενής έχει έντονο βήχα.

Ποιά είναι τα συμπτώματα του κοκκύτη

Στην αρχή , τα συμπτώματα μοιάζουν με μια απλή βρογχίτιδα δηλαδή το παιδάκι εμφανίζει συνάχι, δακρύρροια, πυρετό, ξερό ήπιο βήχα (καταρροϊκό στάδιο). Ύστερα από δύο εβδομάδες όμως ο βήχας του κοκκύτη γίνεται χαρακτηριστικός για την πάθηση: εκρήξεις βήχα με τη μορφή κρίσεων που εμφανίζονται κυρίως αργά τη νύχτα και διακόπτονται από ένα δυνατό συριγμό κατά την εισπνοή (παροξυσμικό στάδιο). Το παιδάκι έχει βλέννα , το πρόσωπό του μελανιάζει, ενώ μπορεί να κάνει εμετό από τον έντονο βήχα. Άλλα συμπτώματα είναι η έντονη εξάντληση και η ανορεξία. Το κύριο στάδιο του κοκκύτη (παροξυσμικό) διαρκεί 2-6 εβδομάδες. Στη συνέχεια, τα συμπτώματα υποχωρούν σταδιακά και οι κρίσεις βήχα γίνονται σπανιότερες και ελαφρότερες, ήπιος βήχας όμως μπορεί να παραμείνει για μήνες (στάδιο ανάρρωσης). Να σημειωθεί ότι ο πυρετός στον κοκκύτη είναι ασυνήθιστος και για αυτό όταν εμφανιστεί θα πρέπει να αναζητηθεί η ύπαρξη κάποιας επιπλοκής.

Ποιά η αντιμετώπιση του κοκκύτη

Αντιβιοτικά όπως η ερυθρομυκίνη και η αμοξυκιλλίνη βοηθούν στο να περάσει το παιδί τη νόσο πιο σύντομα και με λιγότερες επιπλοκές με την προϋπόθεση ότι η θεραπεία θα ξεκινήσει νωρίς κάτι που δυστυχώς δε συμβαίνει συνήθως αφού η διάγνωση καθυστερεί. Σε κάθε περίπτωση πάντως η χορήγηση των αντιβιοτικών βοηθάει στο να μεταδίδει τη νόσο ο ασθενής για λιγότερο διάστημα.Τα παιδιά κάτω των 18 μηνών πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά καθώς υπάρχει κίνδυνος παροδικής αναπνευστικής ανακοπής κατά τη διάρκεια των κρίσεων βήχα. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί νοσηλεία σε νοσοκομείο.

Ποιά είναι η πρόγνωση και ποιές οι επιπλοκές του κοκκύτη

Ο κοκκύτης είναι μία ιδιαίτερα σοβαρή ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει ακόμα και τον θάνατο. Πέρα από την αναπνευστική ανακοπή στα βρέφη που ήδη αναφέρθηκε άλλες πιθανές επιπλοκές της νόσου είναι:
•Πνευμονία
•Ατελεκτασία
•Μεσοπνευμόνιο, υποδόριο εμφύσημα, πνευμοθώρακας
•Ωτίτιδα
•Σπασμοί
•Επιληψία
•Αιμορραγίες στη μύτη, τα μάτια και τον εγκέφαλο
•Εγκεφαλική βλάβη λόγω έλλειψης οξυγόνου ή και εξαιτίας άμεσης δράσης της τοξίνης του αιμόφιλου στον εγκέφαλο
•Πνευματική καθυστέρηση
•Υπογλυκαιμία
•Κήλες και πρόπτωση του ορθού.
Καταλαβαίνουμε λοιπόν πώς η πρόληψη της νόσου του κοκκύτη με εμβολιασμό είναι εξαιρετικά σημαντικήhttp://www.healthpress.gr
διαβαστε περισσοτερα "Τί είναι ο κοκκύτης"

Στρες στην εγκυμοσύνη: Οι κίνδυνοι για το παιδί σου

Στρες στην εγκυμοσύνη: Οι κίνδυνοι για το παιδί σου

Ενδομήτριο στρες: Πώς επιδρά στην ανάπτυξη του παιδιού; 
 
Από τη Nένη Περβανίδου, Λέκτορα Αναπτυξιακής Παιδιατρικής ΕΚΠΑ, , Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία» μέλος της επιστημονικής ομάδας του Καθηγητή Παιδιατρικής κυρίου,και πρόεδρο της Α' Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Γεώργιου Χρούσσου. 
 
 
Κλινικές και πειραματικές μελέτες έχουν αναδείξει τη σημασία του ενδομήτριου περιβάλλοντος στη σωματική αύξηση, την ανάπτυξη και τη συμπεριφορά του παιδιού, αλλά και στην υγεία και νοσηρότητα στην ενήλικη ζωή. Ένα αντίξοο ενδομήτριο περιβάλλον συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για μεταβολικές, καρδιαγγειακές, νευροενδοκρινικές και ψυχολογικές/ψυχιατρικές διαταραχές στην παιδική και την ενήλικη ζωή. Κατα τη διάρκεια της κύησης, το έμβρυο προσαρμόζεται στα στρεσσογόνα ερεθίσματα κυρίως με τη μεσολάβηση του συστήματος στρες, οι βιολογικοί μεσολαβητές του οποίου αποτελούν κυρίως το σύνδεσμο μεταξύ του μη-ευνοικού εμβρυικού περιβάλλοντος και της νοσηρότητας στην ενήλικη ζωή. Το ενδομήτριο περιβάλλον επιδρά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου και ειδικότερα στη δομή και τη λειτουργία του, αυξάνοντας την ευαλωτότητα του ατόμου για νευροαναπτυξιακές και ψυχιατρικές διαταραχές. Η επίδραση του ενδομήτριου περιβάλλοντος είναι ιδιαίτερα σημαντική, λόγω της αναπτυξιακής πλαστικότητας του εγκεφάλου. Κατά τη διάρκεια της κύησης, συμβαίνει η διαφοροποίηση βασικών εγκεφαλικών σχηματισμών, ενω οι αλληλεπιδράσεις με το περιβάλλον, που είναι φυσιολογικά κρίσιμες για την πλαστική ανάπτυξη του εγκεφάλου, μπορεί να συντελέσουν σε ήπιες διαφοροποιήσεις της εγκεφαλικής ανάπτυξης. Οι διαφοροποιήσεις αυτές, μπορεί με τη σειρά τους να οδηγήσουν προοδευτικά, ή να προδιαθέσουν σε σοβαρότερες νευροψυχιατρικές διαταραχές στην ενήλικη ζωή.
 Η αναγνώριση και αντιμετώπιση τόσο των ιατρικών/βιολογικών όσο και των ψυχοκοινωνικών παραμέτρων που σχετίζονται με το στρες κατα την κύηση αποτελεί στρατηγική μείζονος σημασίας για την πρόληψη των νευροψυχιατρικών, μεταβολικών και καρδιαγγειακών νοσημάτων της ενήλικης ζωής.http://www.boro.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Στρες στην εγκυμοσύνη: Οι κίνδυνοι για το παιδί σου"

«Τρένο» σε μέγεθος... τσέπης

«Τρένο» σε μέγεθος... τσέπης
Τα 17.000 ευρώ είναι το «ταβάνι» για την πλειονότητα των υποψήφιων αγοραστών καινούργιων αυτοκινήτων. Σε αυτό το οικονομικό επίπεδο προσφέρονται πολλά αξιόλογα μοντέλα, τα οποία έχουν πλέον και πλούσιο επίπεδο εξοπλισμού. Τα ατού για να παίξει πρωταγωνιστικό ρόλο στη συγκεκριμένη κατηγορία διαθέτει η πιο πρόσφατη πρόταση της Renault, το νέο Clio με τον τετρακύλινδρο πετρελαιοκινητήρα 1.5 dCi ισχύος 90 ίππων. Να τονίσω ότι πρόκειται για ένα από τα καλύτερα μοτέρ της αγοράς, το οποίο επέλεξαν άλλες δύο εταιρείες: η Nissan και η Mercedes. Ετσι, η γαλλική φίρμα εξαργύρωσε με τον καλύτερο τρόπο την τεχνογνωσία της στους πετρελαιοκινητήρες. Οδήγησα για μια ακόμη φορά το supermini με την εντυπωσιακή σχεδίαση και θέλω να μοιραστώ μαζί σας τα συμπεράσματά μου. Το μοτέρ ανταποκρίνεται πλήρως στην τάση για περιορισμό του κόστους χρήσης. Μέτρησα τη μέση κατανάλωση στο ταξίδι στην Καλαμάτα με τρία άτομα και ήταν μόλις 4,8 λίτρα/100 χλμ. Εκτίμησα ιδιαίτερα ένα ακόμη σημαντικό οικονομοτεχνικό στοιχείο που διαμορφώνει το ετήσιο κόστος χρήσης. Αναφέρομαι στα μηδενικά τέλη κυκλοφορίας, CO2 90 γραμ./χλμ. Ο νέος κινητήρας, όμως, έχει και άλλα πλεονεκτήματα. Η λειτουργία του είναι ομαλή και δείχνει να δυσανασχετεί μόνο όταν τον πιέσεις να γυρίζει στο ανώτερο επίπεδο στροφών. Να θυμίσω ότι οι κινητήρες ντίζελ έχουν διαφορετική λειτουργία σε σχέση με τους βενζινοκινητήρες και πως κάθε προσπάθεια πίεσης πάνω από το όριο όπου εμφανίζεται η μέγιστη ροπή, συνήθως προσθέτει θόρυβο και άσκοπη κατανάλωση. Η παραγόμενη ισχύς των 90 ίππων και η επικουρία των 22,4 χλγμ. ροπής εξασφαλίζουν καλές επιδόσεις ακόμη και όταν είναι φορτωμένο. Τα επίσημα στοιχεία δίνουν 0-100 χλμ./ώρα σε 11,7’’ και τελική ταχύτητα 178 χλμ./ώρα.
Σύμμαχος του μοτέρ είναι και η επιτυχημένη ρύθμιση των σχέσεων του κιβωτίου ταχυτήτων. Αν και θα ήθελα εξάρι κιβώτιο, εκτίμησα τη θετική επίδραση της μακριάς πέμπτης ταχύτητας.
Ο οδηγοκεντρικός χαρακτήρας του γαλλικού supermini ενισχύεται από τη σφιχτή ανάρτηση και το καλορυθμισμένο σύστημα διεύθυνσης. Στις αλλεπάλληλες στροφές θυμίζει ακριβότερο αυτοκίνητο με σπορ χαρακτηριστικά. Να τονίσω την ιδιαίτερη εξωτερική και εσωτερική σχεδίαση καθώς και την καλή ποιότητα κατασκευής. Η νέα αντιπροσωπεία TEOREN αναβαθμίζει τις παρεχόμενες υπηρεσίες και σύντομα θα ανακοινώσει την καινούργια της εμπορική πολιτική. Η βασική έκδοση κοστίζει 17.500 ευρώ με απόσυρση.http://www.real.gr
διαβαστε περισσοτερα "«Τρένο» σε μέγεθος... τσέπης"

ΔΝΤ: Η ΤΡΟΪΚΑ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΜΟΝΟ ΥΠΟ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ


ΔΝΤ: Η ΤΡΟΪΚΑ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΜΟΝΟ ΥΠΟ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

(Πεμ. 30/10/14 - 21:00) Ο ΣΟΪΜΠΛΕ ΑΔΕΙΑΖΕΙ ΤΟΝ ΓΚ. ΧΑΡΔΟΥΒΕΛΗ ! ΚΑΜΜΙΑ ΣΥΜΦΩΝΙΑ !
ΟΙ ΝΕΟΑΠΟΙΚΙΟΚΡΑΤΕΣ ΕΚΒΙΑΖΟΥΝ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΥΣ «ΥΠΑΛΛΗΛΟΥΣ» ΤΟΥΣ. ΟΛΟΤΑΧΩΣ ΓΙΑ ΝΕΟ ΜΝΗΜΟΝΙΟ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ !
ΥΣΤΑΤΟ ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ ΤΟΥ ΚΑΤΕΣΤΗΜΕΝΟΥ Η «ΕΘΝΙΚΗ ΣΥΝΑΙΝΕΣΗ»
Μετά το «φιάσκο» των stress test για τις τράπεζες, ακολουθεί για την κυβέρνηση το βασανιστήριο της σταγόνας με την πολυσυζητημένη αξιολόγηση του μνημονιακού προγράμματος από την τρόικα, ενώ τη σκυτάλη παίρνει η Γερμανία του Β. Σόιμπλε, η οποία διαψεύδει προσβλητικά τον Γκίκα Χαρδούβελη και τις δηλώσεις του.
Η εξουθενωτική πίεση των αγορών στο Χρηματηστήριο Αθηνών (ΧΑΑ) και στα επιτόκια των ομολόγων έχει τινάξει στον αέρα κάθε αξιοπιστία των stress test, αποκαλύπτοντας «μαύρες τρύπες» τόσο στα κεφάλαιά τους (η συμμετοχή της αναβαλλόμενης φορολογίας φτάνει, περίπου, το 40%) όσο και στις προβλέψεις για την κάλυψη των «κόκκινων» δανείων τους, που κινούνται στο πολύ χαμηλό επίπεδο του 40%.
Την ίδια ώρα, η τρόικα εκβιάζει ωμά την Αθήνα, απειλώντας με τη μη έλευσή της, αφού η κυβέρνηση όχι μόνο έχει καθυστερήσει ανυπόφορα στην εφαρμογή του μνημονιακού προγράμματος αλλά και καθυστερεί να στείλει τις προτάσεις της για την υλοποίησή του.
Η τροϊκανή αξιολόγηση τείνει να εξελιχθεί σε Βατερλώ για την κυβέρνηση, αφού και αν γίνει θα σημάνει την άρον-άρον ψήφιση σκληρών μέτρων, πράγμα που είναι πολύ αμφίβολο αν αντέχει η κυβερνητική κοινοβουλευτική πλειοψηφία, πολύ περισσότερο όταν η κυβέρνηση αναζητά εναγωνίως όσο και ματαίως, το μαγικό αριθμό των 180.
Στο μεταξύ, όλος ο οδικός χάρτης της κυβέρνησης για την «γραμμή προληπτικής στήριξης» έχει τεθεί εκτός πάσης τροχιάς, αφού τα επιτόκια των ελληνικών ομολόγων έχουν εκτιναχθεί ξανά σε απρόσιτα ύψη, που καθιστούν, μεσοπρόθεσμα τουλάχιστον, όνειρο θερινής νυκτός την έξοδο στις αγορές.
Μέσα σε αυτό το γενικό ναυάγιο, τελευταία γραμμή άμυνας για το πολιτικοοικονομικό κατεστημένο είναι η επίρριψη του αδιεξόδου στον «πολιτικό παράγοντα», στην αβεβαιότητα των πολιτικών εξελίξεων και στον «κίνδυνο», τάχα, που επισύρει ο ερχομός του ΣΥΡΙΖΑ στην κυβέρνηση.
Ύστατο καταφύγιο για τους κυρίαρχους κύκλους φαίνεται να γίνεται το χαρτί της «εθνικής συνεννόησης» ή «εθνικής συναίνεσης», προκειμένου να πιεσθεί αφόρητα ο ΣΥΡΙΖΑ να τσουβαλιαστεί στον κύκλο της συνενοχής και της μνημονιακής συνέχειας.
ΝΙΚΟΣ ΖΗΚΟΣ
ΔΝΤ: Η ΤΡΟΪΚΑ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΜΟΝΟ ΥΠΟ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ
Η ταχύτητα με την οποία η ελληνική κυβέρνηση θα παρουσιάσει το «πλήρες σύνολο των προτάσεων πολιτικής» (full set policy proposals) που αναμένει η τρόικα θα προσδιορίσει το χρονοδιάγραμμα επιστροφής των κλιμακίων στην Αθήνα.
Με αυτό το τελεσίγραφο προς την παραδομένη κυβέρνηση Σαμαρά - Βενιζέλου ξεκαθάρισε τη θέση του πριν από λίγο από την Ουάσιγκτον ο εκπρόσωπος Τύπου του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου Τζέρι Ράις, στο πλαίσιο ενημέρωσης δημοσιογράφων, όταν ερωτήθηκε για το χρόνο επιστροφής τη τρόικας στην Ελλάδα.
Για το θέμα της προληπτικής πιστωτικής γραμμής και τη θέση που κρατά το ΔΝΤ ανέφερε πως αν και η Ελλάδα σταδιακά ανακτά την πρόσβαση στις αγορές, το γεγονός ότι η πρόσβασή της εξακολουθεί να είναι επισφαλής, «όπως προκύπτει από την πρόσφατη αύξηση των spreads», δείχνει πως θα ήταν σε μια καλύτερη θέση, αν είχε προληπτική στήριξη.
«Αυτό είναι κάτι που η Ελλάδα θα αποφασίσει» είπε ο Ράις, ο οποίος δεν θέλησε να σχολιάσει εάν θα ήταν καλύτερο η χώρα να απευθυνθεί για προληπτική χρηματοδότηση στον Ευρωπαϊκό Μηχανισμό Στήριξης. «Η προληπτική στήριξη θα μπορούσε να λάβει πολλές μορφές» τόνισε.
Αρχικά ο Ράις τόνισε πως τεχνικά κλιμάκια βρέθηκαν στις αρχές Οκτωβρίου στην Αθηνά και εξέτασαν θέματα της αξιολόγησης. Εν συνεχεία, υπογράμμισε πως η γενική διευθύντρια του ΔΝΤ Κριστίν Λαγκάρντ συναντήθηκε με αντιπροσωπεία της ελληνικής κυβέρνησης κατά την Ετήσια Συνοδό του Ταμείου.
«Στη συνάντηση αυτή η γενική διευθύντρια επαίνεσε τις ελληνικές αρχές για τη σημαντική βελτίωση στη δημοσιονομική κατάσταση της χώρας και τις ενθάρρυνε να εφαρμόσουν αποφασιστικά τις βασικές διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις, σύμφωνα με τις δεσμεύσεις του προγράμματος. Ακόμη, επανέλαβε τη δέσμευση του Ταμείου για την υποστήριξη της Ελλάδα στην επίτευξη των στόχων του προγράμματος» είπε χαρακτηριστικά ο Ράις.
Ο ίδιος, όταν ερωτήθηκε εάν η επιστροφή της τρόικας στην Αθήνα προσδιορίζεται κοντά στις 8 Νοεμβρίου, υπογράμμισε πως σε αυτό το στάδιο το ΔΝΤ και οι άλλοι εταίροι της Ελλάδας αναμένουν «το πλήρες σύνολο των προτάσεων πολιτικής» της κυβέρνησης, προκειμένου να προσδιορίσουν το ακριβές χρονοδιάγραμμα επιστροφής τους στην ελληνική πρωτεύουσα. Όταν μάλιστα δέχθηκε διευκρινιστική ερώτηση για το πότε θα σταλούν στην τρόικα οι ελληνικές θέσεις, αρκέσθηκε να απαντήσει πως δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα.
Πάντως, προτού γίνουν γνωστές οι δηλώσεις Ράις, πηγές του υπουργείου Οικονομικών στην Αθήνα εξέφραζαν την εκτίμηση πως το πρώτο δεκαήμερο του Νοεμβρίου οι εκπρόσωποι των δανειστών θα έρθουν στην Ελλάδα.
Σε ερώτηση εάν στην μετά - μνημόνιο εποχή το ΔΝΤ θα παρέχει τεχνική στήριξη σε Ελλάδα και Ευρωζώνη, ο Ράις είπε πως κι αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να αποφασίσουν οι ελληνικές Αρχές. Ο κ. Ράις απέφυγε να απαντήσει σε ερώτηση αν ο υπουργός Οικονομικών Γκίκας Χαρδούβελης ζήτησε από την Κριστίν Λαγκάρντ -στις 12 Οκτωβρίου στην Ουάσιγκτον- την πρόωρη διακοπή του προγράμματος, λέγοντας πως δεν θα μεταφέρει «το περιεχόμενο ιδιωτικών συναντήσεων».
ΓΙΑ ΤΟ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ
Στην ερώτηση εάν το ΔΝΤ ζητά μειώσεις στις συντάξεις και αλλαγές στο ασφαλιστικό απάντησε πως το Ταμείο «στηρίζει την επιθυμία των ελληνικών αρχών να αποφευχθούν οριζόντιες περικοπές σε μισθούς και συντάξεις», ωστόσο προσέθεσε πως είναι σημαντικό η Ελλάδα να προχωρήσει με τις δημοσιονομικές διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις για τον εκσυγχρονισμό των δημοσιονομικών θεσμών της. Μάλιστα, υπογράμμισε την ανάγκη ενίσχυσης της φορολογικής διοίκησης, όπου όπως είπε «η πρόοδος εξακολουθεί να υστερεί», έτσι ώστε ο καθένας να πληρώνει το μερίδιο φόρων που του αναλογεί.
ΒΕΡΟΛΙΝΟ: ΔΕΝ ΥΠΗΡΞΕ ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΣΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΧΑΡΔΟΥΒΕΛΗ - ΣΟΪΜΠΛΕ !
Στη συνάντηση Χαρδούβελη - Σόιμπλε δεν υπήρξε κάποια συμφωνία για περαιτέρω στήριξη της Ελλάδας, τονίζει εκπρόσωπος του υπουργείο Οικονομικών της Γερμανίας. Σύμφωνα με το Bloomberg, συμπλήρωσε ότι η συνομιλία μεταξύ των δύο ανδρών δεν είχε δεσμευτικό χαρακτήρα.
Όπως είπε την Τετάρτη (29/10) ο Γκίκας Χαρδούβελης αντικείμενο της συζήτησης ήταν η επόμενη ημέρα για την Ελλάδα, δεδομένου ότι το ευρωπαϊκό πρόγραμμα ολοκληρώνεται στο τέλος του χρόνου.
«Είχαμε μια πολύ ενδιαφέρουσα κουβέντα, συζητήσαμε πάρα πολλά θέματα. Την πρόοδο των μεταρρυθμίσεων στην Ελλάδα, πώς προχωράμε, πώς πάει η ελληνική οικονομία και, επίσης, το γεγονός πως στο τέλος της χρονιάς το πρόγραμμα τελειώνει και πρέπει να μπούμε σε μια νέα σχέση από την 1η Ιανουαρίου. Αυτό το καταλαβαίνει και η γερμανική πλευρά, ότι πρέπει σύντομα να βρούμε μια λύση, να οριοθετήσουμε αυτήν τη σχέση», δήλωσε ο Έλληνας υπουργός Οικονομικών.http://www.iskra.gr/
διαβαστε περισσοτερα "ΔΝΤ: Η ΤΡΟΪΚΑ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΜΟΝΟ ΥΠΟ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ "

Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2014

Naked yoga… για φωτιά στα σεντόνια!

Naked yoga… για φωτιά στα σεντόνια!

Naked yoga… για φωτιά στα σεντόνια!

Πως θα σου φαινόταν η ιδέα να κάνεις τη στάση του «κάτω σκύλου» ή του «λωτού» χωρίς καθόλου ρούχα;Και όμως στην Αμερική είναι πολλά γυμναστήρια και yoga studios που εφαρμόζουν τη «naked yoga» δηλαδή γιόγκα χωρίς ρούχα. Οι οπαδοί της συγκεκριμένης πρακτικής, που είναι πολλοί παρεμπιπτόντως, υποστηρίζουν ότι ο συγκεκριμένος τρόπος γυμναστικής τους βοηθά να έρθουν σε καλύτερη επαφή με το σώμα τους, να αποβάλλουν οποιοδήποτε κόμπλεξ, να χαλαρώσουν περισσότερο και να εναρμονιστούν καλύτερα με το περιβάλλον. Επιπλέον η «γυμνή yoga» βοηθά και στη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής. «Όσο περισσότερο σκέφτεσαι το σεξ, τόσο περισσότερο και συχνότερα το κάνεις» σύμφωνα με τους instructors της naked yoga. Εάν λοιπόν κολλάς στην ιδέα να τη δοκιμάσεις με παρέα, υπάρχει και η λύση του σπιτιού. Βγάλε τα ρούχα σου, στάσου μπροστά σε ένα καθρέφτη και ετοιμάσου να γυμνάσεις το σώμα, το πνεύμα, αλλά και τη λίμπιντο.http://www.faysbook.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Naked yoga… για φωτιά στα σεντόνια!"

Αχρηστη η λήψη βιταμίνης D από τους υγιείς ενηλίκους

Αχρηστη η λήψη βιταμίνης D από τους υγιείς ενηλίκους

Οι υγιείς ενήλικοι δεν χρειάζεται να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D αφού αυτά δεν φαίνεται να έχουν ευεργετική δράση στη διατήρηση της οστικής μάζας, όπως δείχνει μεγάλη μετα-ανάλυση μελετών που δημοσιεύεται στην έγκριτη ιατρική επιθεώρηση «The Lancet».
Ανάλυση 23 μελετών
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οκλαντ ανέλυσαν 23 μελέτες που περιελάμβαναν περισσότερα από 4.000 υγιή άτομα. Συγκεκριμένα εξέτασαν όλες τις τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές που μελετούσαν την επίδραση της λήψης συμπληρωμάτων βιταμίνης D στην οστική πυκνόητητα υγιών ενηλίκων (οι δοκιμές είχαν δημοσιευθεί ως και τον Ιούλιο του 2012). Οι συμμετέχοντες λάμβαναν συμπληρώματα βιταμίνης D επί δύο έτη κατά μέσο όρο.
Η οστική πυκνότητα είναι ένας δείκτης μέτρησης της κατάστασης των οστών και βασίζεται σε μέτρηση της ποσότητας μετάλλων των οστών που βρίσκονται σε διαφορετικά σημεία του σώματος. Θεωρείται ως δείκτης του κινδύνου οστεοπόρωσης η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων.
Οι δοκιμές έλαβαν χώρα σε πολλές χώρες όπως η Βρετανία, οι ΗΠΑ, η Αυστραλία, η Ολλανδία, η Φινλανδία και η Νορβηγία.
Δεν εντοπίστηκαν οφέλη
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, δεν εντοπίστηκαν οφέλη για τα άτομα που έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης D – εκτός από αύξηση της οστικής πυκνότητας στο επάνω μέρος του μηριαίου οστού, κοντά στην άρθρωση του ισχίου, κάτι που κατά τους ερευνητές δεν έχει ιδιαίτερη κλινική σημασία.
Ο καθηγητής Ιαν Ράιντ, επικεφαλής της μελέτης από το Πανεπιστήμιο του Οκλαντ, ανέφερε πως τα ευρήματα της ομάδας του δείχνουν ότι οι υγιείς ενήλικοι δεν χρειάζεται να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D. «Τα στοιχεία μας δείχνουν πως ενδείκνυται να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D μόνο τα άτομα που εμφανίζουν έλλειψή της» σημείωσε ο καθηγητής.
Σχολιάζοντας τη μελέτη στην ίδια επιθεώρηση ο Κλίφορντ Ρόουζεν από το Ιατρικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Maine συμφώνησε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D δεν πρέπει να λαμβάνονται από όλους τους υγιείς ενηλίκους. «Η λήψη συμπληρωμάτων για την πρόληψη της οστεοπόρωσης από τους υγιείς ενηλίκους δεν είναι αποδεδειγμένο ότι έχει οφέλη για τον οργανισμό. Ωστόσο στους ηλικιωμένους η διατήρηση της βιταμίνης D σε καλά επίπεδα στον οργανισμό σε συνδυασμό με την επαρκή καθημερινή πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καταγμάτων».
Σημειώνεται ότι οι αρμόδιοι οργανισμοί συστήνουν ημερήσια πρόσληψη συμπληρώματος βιταμίνης D της τάξεως των 10 μικρογραμμαρίων (0,01 mg) από έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες καθώς και για τα άτομα άνω των 65 ετών.
«Κλειδί» η σωστή διατροφή και άσκηση
Από την πλευρά της, η δρ Λόρα Τρίπκοβιτς από το Τμήμα Επιστημών Διατροφής του Πανεπιστημίου του Σάρεϊ ανέφερε ότι δεν υπάρχει όφελος από τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D αν ένα άτομο ακολουθεί υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο και συγχρόνως γυμνάζεται. Η επιστήμονας τόνισε ότι τα περισσότερα υγιή άτομα λαμβάνουν την ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζονται με φυσικό τρόπο, μέσω της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία αλλά και της διατροφής (τροφές που περιέχουν βιταμίνη D είναι μεταξύ άλλων τα λιπαρά ψάρια, τα αβγά και τα δημητριακά πρωινού). Συμπλήρωσε πάντως ότι «αν ένα άτομο νιώθει πόνους στα οστά και στους μυς, τότε το καλύτερο που έχει να κάνει είναι να επισκεφθεί τον γιατρό του, ώστε να ελέγξει τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό του και να αποφασίσει αν πρέπει να λάβει συμπλήρωμα».
Η λήψη μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης D υπό τη μορφή συμπληρωμάτων μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό αφού η εναπόθεση ασβεστίου που προκαλείται μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες των νεφρών. Οι ειδικοί συστήνουν αυτή τη στιγμή να μην γίνεται σε καμία περίπτωση λήψη περισσότερων από 25 μικρογραμμαρίων της βιταμίνης (0,025 mg) ημερησίως.http://www.tovima.gr
διαβαστε περισσοτερα "Αχρηστη η λήψη βιταμίνης D από τους υγιείς ενηλίκους"

Τί είναι η κοιλιοκάκη

Τί είναι η κοιλιοκάκη

Η Κοιλιοκάκη ή Δυσανεξία στη γλουτένη, είναι μία χρόνια νόσος του λεπτού εντέρου, η οποία χαρακτηρίζεται από τη μη ανοχή του οργανισμού στη γλουτένη, με συνέπεια τη παραγωγή κάποιων αντισωμάτων και τελικά την καταστροφή των κυττάρων του τοιχώματος του λεπτού εντέρου. Είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Είναι μία κληρονομική πάθηση. Για να παρουσιάσει ένας ασθενης τα συμπτώματα της κοιλιοκάκης θα πρέπει να έχει τη γεννητική προδιάθεση αλλά και να καταναλώνει τροφές με γλουτένη. Οι τροφές που περιέχουν σιτάρι, κριθάρι, βρώμη και σίκαλη είναι πλούσιες σε γλουτένη. Συνήθως η κοιλιοκάκη εκδηλώνεται στα βρέφη όταν στη διατροφή του μπαίνουν τα δημητριακά, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου ενήλικες δεν παρουσιάζουν συμπτώματα αλλά εκδηλώνουν τη νόσο πολύ αργότερα.

Ποιά είναι τα συμπτώματα της κοιλιοκάκης

Τα συμπτώματα της κοιλιοκάκης ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Τα συμπτώματα διαφέρουν και ανάλογα με την ηλικία εμφάνισης αυτών. Στα βρέφη χαρακτηριστικές είναι οι γαστρεντερολογικές ενοχλήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν ογκώδεις και ιδιαίτερα δύσοσμες κενώσεις, απώλεια βάρους ή και μη επαρκή λήψη βάρους. Κατά την παιδική ηλικία, τα συμπτώματα της κοιλιοκάκης εκτός από γαστρεντερολογικές περιλαμβάνουν και διαταραχές του συναισθήματος, τα παιδιά είναι οξύθυμα. Επίσης, ναυτία, έμετοι, αναιμία και εκδηλώσεις από το δέρμα (δερματίτιδα) είναι ορισμένες από τις κλινικές εκδηλώσεις της κοιλιοκάκης στα παιδιά. Αποτέλεσμα της εντερικής δυσαπορρόφησης είναι το χαμηλό ύψος και η καθυστέρηση της εφηβείας στα παιδιά.
Σε αρκετά μεγάλο ποσοστό ασθενών οι κλινικές εκδηλώσεις της κοιλιοκάκης, που υποδηλώνουν και την ύπαρξη της νόσου, δεν εμφανίζονται νωρίτερα από τα 60 έτη. Αυτές συμπεριλαμβάνουν την εύκολη κόπωση και ένα αίσθημα αδιαθεσίας, την απώλεια βάρους και ποικίλα γαστρεντερολογικά ενοχλήματα. Οι διαρροϊκές κενώσεις είναι αρκετές (περίπου 3-4 ημερησίως), συνεχείς ή περιοδικές, οι οποίες εναλλάσσονται με δυσκοιλιότητα. Παρατηρούνται κράμπες στο έντερο, ενώ σπάνια αναφέρεται έντονο κοιλιακό άλγος. Στους ασθενείς που πάσχουν από κοιλιοκάκη και άλλα συστήματα, εκτός από το πεπτικό, φαίνεται ότι επηρεάζονται λόγω της διαταραχής στη απορρόφηση διάφορων βιταμινών και ιχνοστοιχείων από το έντερο. Αποτέλεσμα αυτού είναι η εμφάνιση αυξημένου ποσοστού οστεοπόρωσης/ οστεοπενίας και αναιμίας στους ασθενείς, οι οποίοι παραπονούνται για άλγη στη οσφυϊκή περιοχή και στην πύελο και έντονη αδυναμία.

Πώς γίνεται η Διάγνωση της κοιλιοκάκης

Πολλές είναι οι περιπτώσεις στις οποίες η κοιλιοκάκη διαλάθει της διάγνωσης λόγω είτε της μη εμφάνισης συμπτωμάτων, είτε της εμφάνισης άτυπων συμπτωμάτων. Σε περίπτωση υποψίας κοιλιοκάκης μία σειρά προϋποθέσεων επιβεβαιώνουν ή αποκλείουν τη διάγνωση. Ένα από τα κριτήρια είναι η ύπαρξη θετικού ατομικού-οικογενειακού ιστορικού και κλινική εικόνα συμβατή με κοιλιοκάκη. Η ηλικία άνω των 2 ετών είναι ένα άλλο κριτήριο για τη διάγνωση της νόσου. Οι θετικοί ορολογικοί δείκτες, όπως είναι τα αντισώματα έναντι της γλιαδίνης, της ρετικουλίνης και του ενδομυίου. Εάν οι εξετάσεις είναι θετικές απαραίτητη είναι η λήψη βιοψίας από το εσωτερικό του εντέρου με ενδοσκοπικές μεθόδους για επιβεβαίωση της διαγνώσης. Για οριστική επιβεβαίωση της διάγνωσης απαραίτητη είναι η λήψη τριών βιοψιών, οι οποίες θα λαμβάνονται αφού ο ασθενής έχει κάνει δίαιτα με και χωρίς γλουτένη, εναλλάξ.

Ποιά είναι η θεραπεία της κοιλιοκάκης

Η κοιλιοκάκη, στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται επιτυχώς με πλήρη αποχή του ασθενούς από προϊόντα που περιέχουν γλουτένη (δίαιτα χωρίς γλουτένη),με αποτέλεσμα τη σταδιακή επαναφορά του τοιχώματος του εντέρου στη φυσιολογική του κατάσταση. Η βρώμη, το ρύζι, η πατάτα, η σόγια, οι ξηροί καρποί και ο αραβόσιτος είναι κάποια από τα τρόφιμα που μπορεί να καταναλώνει εναλλακτικά ο ασθενής. Απαραίτητη είναι η συνδρομή ενός εξειδικευμένου διαιτολόγου. Δυστυχώς υπάρχουν και περιπτώσεις που η νόσος δεν μπορεί να ελεγχθεί μονάχα με τη δίαιτα, αυτές είναι οι ανθεκτικές μορφές της νόσου. Η θεραπεία της ανθεκτικής νόσου περιλαμβάνει την αγωγή με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα (αζαθειοπρίνη, κυκλοσπορίνη και κορτικοστεροειδή) και την πλήρωση με διάφορα σκευάσματα των απωλειών των ασθενών σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ο έλεγχος της νόσου περιλαμβάνει τις ορολογικές εξετάσεις και τη λήψη βιοψιών του εντέρου.http://www.healthpress.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Τί είναι η κοιλιοκάκη"

Πώς να κάνετε τον έφηβο να ξυπνάει το πρωί

Πώς να κάνετε τον έφηβο να ξυπνάει το πρωί

Η συντριπτική πλειοψηφία των εφήβων βρίσκει εξαιρετικά δύσκολο το να σηκωθεί από το κρεβάτι του το πρωί –ίσως επειδή ξενυχτούν επικοινωνώντας με τους φίλους τους στο Facebook ή μιλώντας στο τηλέφωνο. Υπάρχει τρόπος να τους κάνουμε να σηκωθούν για να φτάσουν στην ώρα τους στο σχολείο, χωρίς να χρειαστεί να αρχίσουμε τις φωνές και τις απειλές; Η Σούζαν Στίφελμαν, συγγραφέας του βιβλίου Parenting Without Power Struggles: Raising Joyful, Resilient Kids While Staying Cool, Calm and Connected, μας δίνει τις δικές της συμβουλές για το καταφέρουμε. 
Βρείτε εναλλακτικούς τρόπος για να τους ξυπνάτε. Παρά τις καλές προθέσεις των γονιών τους, πολλά παιδιά δεν καταφέρνουν να ξυπνήσουν όταν η μαμά ή ο μπαμπάς τα σκουντάει ή τους λέει ότι είναι ώρα να σηκωθούν –ή ξυπνάνε για λίγο, όσο χρειάζεται να αλλάξουν πλευρό και να βυθιστούν ξανά στον ύπνο. Άλλα πάλι, σηκώνονται όλο νεύρα όταν ακούν τον ενοχλητικό ρυθμικό ήχο του ξυπνητηριού. Ίσως είναι προτιμότερο να τα ξυπνήσετε βάζοντάς τους, για παράδειγμα, να ακούσουν μουσική ή ανοίγοντας σιγά σιγά τα παραθυρόφυλλα ώστε να μπαίνει σταδιακά στο δωμάτιο όλο και περισσότερο φως. Ενθαρρύνετε το παιδί να βρει μόνο τον καλύτερο τρόπο για να ξυπνάει –ιδανικά, αυτός ο τρόπος είναι καλό να μην απαιτεί τη δική σας συμμετοχή. 
Μην το κάνετε ζήτημα. Όσο λιγότερο προσωπικά παίρνετε τη συμπεριφορά τους τόσο πιο ήρεμα θα μπορείτε να την αντιμετωπίσετε. Μην αρχίζετε να τους κατηγορείτε, ούτε να προσπαθείτε να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας ή και να τον κατηγορείτε που δεν σηκώνονται από το κρεβάτι. Απλά θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα. 
Δώστε τους ένα κίνητρο. Εάν ο μόνος λόγος που έχει για να σηκωθεί είναι προκειμένου να σταματήσετε εσείς να αγχώνεστε, μάλλον δεν θα το κάνει. Αντί γι’ αυτό, δώστε του μερικούς λόγους για τους οποίους θα ήθελε ο ίδιος να είναι στην ώρα του στο σχολείο. Έτσι, εσείς θα μεταμορφωθείτε αυτόματα από τον «εχθρό» που θέλει να του χαλάσει την ησυχία, στο «σύμμαχο» που θέλει να βοηθήσει. 
Μη λέτε πολλά. Ένας κοιμισμένος ή μισο-κοιμισμένος έφηβος δεν είναι σε κατάσταση να κάνει μια κανονική συζήτηση ή να αντιληφθεί σωστά μια κατάσταση. Αποφύγετε, λοιπόν, να του υπενθυμίσετε για μια ακόμη φορά πόσο ανόητο ήταν που κοιμήθηκε τα ξημερώματα. Προσπαθήστε να βρείτε μαζί μια λύση για να κάνετε τα πρωινά στο σπίτι πιο ήρεμα και λειτουργικά μόνο σε κάποια στιγμή που δεν θα είναι εκνευρισμένος, θυμωμένος ή κουρασμένος.   
Ξυπνήστε τον εγκέφαλό τους (και το σώμα θα ακολουθήσει).Βάλτε του να ακούσει το αγαπημένο του hard rock τραγούδι ή πείτε του ότι τον περιμένει ένα καλό πρωινό (οι περισσότεροι έφηβοι ξυπνούν πεινασμένοι). 
Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα. Οι έφηβοι που νιώθουν θλίψη συχνά δυσκολεύονται να βρουν ένα κίνητρο να ξεκινήσουν τη μέρα τους. Εκείνοι, πάλι, που έχουν έντονο άγχος μπορεί να θέλουν να κρυφτούν όσο περισσότερο μπορούν κάτω από τα σκεπάσματα γιατί εκεί νιώθουν πιο ασφαλείς. Τέλος, όσοι καταναλώνουν αλκοόλ ή ναρκωτικές ουσίες μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία στο να σηκωθούν το πρωί από το κρεβάτι τους. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι απλά κουρασμένο και δεν υπάρχουν άλλοι λόγοι που εξηγούν την τεμπελιά του. 
Αφήστε τους να κοιμηθούν. Όπως διαπιστώνουν συχνά και με διάφορες αφορμές οι γονείς, μόνο όταν το παιδί τους βιώσει τις συνέπειες μια συμπεριφοράς αρχίζει να προσπαθεί να την αλλάξει. Εάν δεν χρειαστεί να περπατήσει μέχρι το σχολείο επειδή έχασε το σχολικό ή εσείς δεν μπορείτε να τον περιμένετε και φύγετε για τη δουλειά σας, πιθανότατα δεν θα κάνει καμία προσπάθεια να είναι έτοιμος στη ώρα του το πρωί. Εξηγήστε του ότι δεν πρόκειται να επιμείνετε περισσότερο κι ότι το πρωινό ξύπνημα –και ό,τι συνεπάγεται- είναι δική του υποχρέωση. Άλλωστε, είναι σε μια ηλικία που πρέπει να μάθει να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες και την ευθύνη του εαυτού του.  http://www.boro.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Πώς να κάνετε τον έφηβο να ξυπνάει το πρωί"