Εάν το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι τόσο φορτωμένο που το πρώτο πράγμα που κάνετε για να τα βγάλετε πέρα είναι να εγκαταλείψετε τη γυμναστική σας, ξανασκεφτείτε το. Προσπαθήστε να κάνετε τη γυμναστική το πρωί και θα δείτε τη διάθεσή σας να αλλάζει άμεσα.
Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι αθλούνται τα πρωϊνά, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να μη τα παρατήσουν από όσους αθλούνται από το μεσημέρι και μετά. Αυτό συμβαίνει επειδή «ξεμπερδεύουν» νωρίς με τη γυμναστική κι έπειτα έχουν όλη την ημέρα μπροστά τους.
Επιπλέον, η πρωϊνή άσκηση ξυπνάει τον μεταβολισμό και σας δίνει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα.
Ένα καλό τέχνασμα για να μη βαρεθείτε να πάτε το πρωϊ στο γυμναστήριο είναι να έχετε έτοιμα από το προηγούμενο βράδυ τα ρούχα της γυμναστικής και το iPod σας με τα αγαπημένα σας τραγούδια. Αποφύγετε, επίσης, να ξενυχτάτε, τόσο τις καθημερινές, όσο και τα σαββατοκύριακα έτσι ώστε να διατηρείτε ένα καλό πρόγραμμα ύπνου. Αν θεωρείτε ότι ένας συνοδοιπόρος στη γυμναστική θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμά σας, βρείτε τον. Έτσι, δεν θα μπαίνετε στον πειρασμό να ξανακοιμηθείτε, όταν ξέρετε ότι κάποιος σας περιμένειhttp://www.nooz.gr.
